Joghurt-Diät: lecker und effektiv

Wenn strenge Diäten nichts für Sie sind, probieren Sie eine köstliche Diät mit Joghurt, Beeren, frischem Gemüse und Obst. In 10 Tagen werden Sie mit diesem Menü etwa 5 kg abnehmen.

Die Hauptbedingung der Diät ist der tägliche Verzehr von 400 g Joghurt (viermal).

Beispiel-Joghurt-Diätmenü:

Frühstück: 150 g Joghurt, 100 ml Saft.

Mittagessen: Joghurt, 100 g gekochtes Geflügel, 100 ml Saft, Salat (Tomaten, Gurken, Zwiebeln, Kräuter).

Nachmittagssnack: Gemüsesalat mit Joghurtdressing.

Abendessen: Joghurt, 100 ml Saft, mit Zwiebeln, Karotten und Tomaten gedünsteter Kohl.

Quelle: ICH WILL