Йогуртова дієта: смачна та дієва

Якщо строгі дієти не для вас, спробуйте смачний раціон харчування на основі йогуртів, ягід, свіжих овочів та фруктів. За 10 днів із таким меню ви скинете близько 5 кг.

Головна умова дієти – щодня вживати 400 г йогурту (за чотири рази).

Зразкове меню йогуртової дієти:

Сніданок: 150 г йогурту, 100 мл соку.

Обід: йогурт, 100 г відвареного м'яса птиці, 100 мл соку, салат (помідори, огірки, цибуля, зелень).

Полудень: овочевий салат із заправкою з йогурту.

Вечеря: йогурт, 100 мл соку, капуста, тушкована з цибулею, морквою та помідором.

Джерело: ХОЧУ