Joghurt diéta: ízletes és hatékony

Ha a szigorú diéták nem valók, próbáljon ki egy finom diétát joghurtból, bogyókból, friss zöldségekből és gyümölcsökből. 10 nap alatt ezzel a menüvel körülbelül 5 kg-ot fogsz leadni.

A diéta fő feltétele napi 400 g joghurt elfogyasztása (négyszer).

Minta joghurt diétás menü:

Reggeli: 150 g joghurt, 100 ml gyümölcslé.

Ebéd: joghurt, 100 g főtt baromfi, 100 ml gyümölcslé, saláta (paradicsom, uborka, hagyma, fűszernövények).

Délutáni uzsonna: zöldségsaláta joghurtos öntettel.

Vacsora: joghurt, 100 ml gyümölcslé, hagymával, sárgarépával és paradicsommal párolt káposzta.

Forrás: AKAROK