Dieta jogurtowa: smaczna i skuteczna

Jeśli rygorystyczne diety nie są dla Ciebie, wypróbuj pyszną dietę opartą na jogurtach, jagodach, świeżych warzywach i owocach. Dzięki temu menu w ciągu 10 dni schudniesz około 5 kg.

Głównym warunkiem diety jest spożywanie 400 g jogurtu dziennie (cztery razy).

Przykładowe menu diety jogurtowej:

Śniadanie: 150 g jogurtu, 100 ml soku.

Obiad: jogurt, 100 g gotowanego drobiu, 100 ml soku, sałatka (pomidory, ogórki, cebula, zioła).

Podwieczorek: sałatka jarzynowa z dressingiem jogurtowym.

Obiad: jogurt, 100 ml soku, kapusta duszona z cebulą, marchewką i pomidorami.

źródło: CHCĘ