Diet yogurt: enak dan efektif

Jika diet ketat bukan untuk Anda, cobalah diet lezat berbahan dasar yoghurt, beri, sayuran segar, dan buah-buahan. Dalam 10 hari dengan menu ini Anda akan kehilangan sekitar 5 kg.

Syarat utama dietnya adalah mengonsumsi 400 g yogurt setiap hari (empat kali).

Contoh menu diet yogurt:

Sarapan: 150 g yogurt, 100 ml jus.

Makan siang: yogurt, 100 g unggas rebus, 100 ml jus, salad (tomat, mentimun, bawang bombay, rempah-rempah).

Camilan sore: salad sayuran dengan saus yogurt.

Makan malam: yogurt, jus 100 ml, kubis direbus dengan bawang bombay, wortel dan tomat.

Sumber: SAYA INGIN