At tabe sig som en konge. Diæt af hertuginden af ​​Cambridge Catherine

Vil du vide, hvordan de adelige kvinder i Frankrig og den britiske kongefamilie opretholder en fremragende fysisk form uden at blive slaver af udmattende diæter og fitnesscentre? Alt dette takket være fire enkle tips. Så snart hertuginden af ​​Cambridge, Catherine, indrømmede, at hun skyldte sin slankhed og sundhed til den enkle og meget effektive Dukan-diæt, blev alle straks interesserede i den nye teknik. Vi præsenterer dig for en usædvanlig nem diæt, hvormed vi kan begynde at tabe os som en konge lige nu!

Trin 1: Angrebsfase
Der er kun ét protein i din kost. Det betyder ikke, at du skal sidde på æg alene; vælg fødevarer, der indeholder den maksimale mængde protein, for eksempel: magert kød, fedtfattige mejeriprodukter, fisk. En sådan overflod af mad vil give dig mulighed for altid at være fuld af energi og ikke tænke på konstant sult. Denne fase varer fra to til syv dage.

Trin 2: Flight Stage
Anden fase er lidt mere kompliceret – kosten består nu kun af rå eller kogte grøntsager. Der er ingen specifikke fødevarer, bare spis de grøntsager, du har lyst til, så meget du har lyst til. Hold dig til denne kur i præcis fem dage, hvorefter du vil blive positivt overrasket, når du beslutter dig for at træde på vægten.

Trin 3: Trøstestadiet
Nu kan du roligt tilføje to skiver brød, en portion frugt, ost og chokolade til din grøntsagskost. Du har også råd til enhver "ferie"-ret to gange om ugen. Denne fase varer 25 dage. Hvorfor så længe? Den største ulempe ved alle diæter er, at en person begynder hurtigt at tage på i vægt efter at have afsluttet kurset. Komfortdiæten hjælper dig med at normalisere din nye vægt inden for en måned og glemme alt om din tidligere vægt for altid.

Trin 4: Normaliseringsfase
Nu kan du huske dine yndlingsretter og andre delikatesser, men bare glem ikke deres kvalitet og sundhedsmæssige fordele. Spis hvad dit hjerte begærer, undtagen én dag om ugen. Ellers vil du være tilbage til angrebsfasen igen.