Gå ned i vekt som en konge. Diett til hertuginnen av Cambridge Catherine

Vil du vite hvordan de adelige kvinnene i Frankrike og kongefamilien i Storbritannia opprettholder utmerket fysisk form uten å bli slaver av utmattende dietter og treningssentre? Alt dette takket være fire enkle tips. Så snart hertuginnen av Cambridge, Catherine, innrømmet at hun skyldte sin slankhet og helse til det enkle og veldig effektive Dukan-dietten, ble alle umiddelbart interessert i den nye teknikken. Vi presenterer for din oppmerksomhet en uvanlig enkel diett som vi kan begynne å gå ned i vekt med som en konge akkurat nå!

Trinn 1: Angrepsfase
Det er bare ett protein i kostholdet ditt. Dette betyr ikke at du trenger å sitte på egg alene; velg mat som inneholder den maksimale mengden protein, for eksempel: magert kjøtt, magre meieriprodukter, fisk. En slik overflod av mat vil tillate deg å alltid være full av energi og ikke tenke på konstant sult. Dette stadiet varer fra to til syv dager.

Trinn 2: Flight Stage
Den andre fasen er litt mer komplisert - kostholdet består nå kun av rå eller kokte grønnsaker. Det er ingen spesifikk mat, bare spis de grønnsakene du vil så mye du vil. Hold deg til denne kuren i nøyaktig fem dager, hvoretter du vil bli positivt overrasket når du bestemmer deg for å gå på vekten.

Trinn 3: Trøstestadiet
Nå kan du trygt legge til to brødskiver, en porsjon frukt, ost og sjokolade til grønnsakskosten. Du har også råd til hvilken som helst "ferie"-rett to ganger i uken. Dette stadiet varer i 25 dager. Hvorfor så lenge? Den største ulempen med alle dietter er at en person begynner å raskt gå opp i vekt etter å ha fullført kurset. Komfortdietten vil hjelpe deg med å normalisere din nye vekt innen en måned og glemme den forrige vekten for alltid.

Trinn 4: Normaliseringsfase
Nå kan du huske favorittrettene dine og andre delikatesser, men bare ikke glem kvaliteten og helsefordelene deres. Spis hva hjertet ditt begjærer, bortsett fra én dag i uken. Ellers vil du være tilbake til angrepsfasen igjen.