Perder peso como um rei. Dieta da Duquesa de Cambridge Catherine

Você quer saber como as mulheres nobres da França e a família real da Grã-Bretanha mantêm excelente forma física sem se tornarem escravas de dietas extenuantes e academias de ginástica? Tudo isso graças a quatro dicas simples. Assim que a Duquesa de Cambridge, Catherine, admitiu que devia sua magreza e saúde à dieta Dukan simples e muito eficaz, todos imediatamente se interessaram pela nova técnica. Apresentamos a sua atenção uma dieta extraordinariamente fácil com a qual podemos começar a perder peso como um rei agora mesmo!

Etapa 1: Fase de Ataque
Existe apenas uma proteína em sua dieta. Isso não significa que você precise comer apenas ovos; escolha alimentos que contenham a quantidade máxima de proteína, por exemplo: carne magra, laticínios com baixo teor de gordura, peixe. Essa abundância de alimentos permitirá que você esteja sempre cheio de energia e não pense na fome constante. Essa etapa dura de dois a sete dias.

Etapa 2: Fase de Voo
A segunda fase é um pouco mais complicada - a dieta agora consiste apenas em vegetais crus ou cozidos. Não existem alimentos específicos, apenas coma os vegetais que quiser, à vontade. Siga esse regime por exatamente cinco dias, após os quais você ficará agradavelmente surpreso quando decidir subir na balança.

Etapa 3: Estágio de Consolação
Agora você pode adicionar com segurança duas fatias de pão, uma porção de frutas, queijo e chocolate à sua dieta vegetal. Você também pode comprar qualquer prato de “feriado” duas vezes por semana. Essa etapa dura 25 dias. Por que tão demorado? A principal desvantagem de todas as dietas é que a pessoa começa a ganhar peso rapidamente após concluir o curso. A dieta reconfortante o ajudará a normalizar seu novo peso ao longo de um mês e a esquecer para sempre o peso anterior.

Etapa 4: Fase de Normalização
Agora você pode lembrar seus pratos favoritos e outras iguarias, mas não se esqueça da qualidade e dos benefícios para a saúde. Coma o que seu coração desejar, exceto um dia por semana. Caso contrário, você retornará à fase de ataque novamente.