Abnehmen wie ein König. Diät der Herzogin von Cambridge Catherine

Möchten Sie wissen, wie die adligen Frauen Frankreichs und die königliche Familie Großbritanniens eine hervorragende körperliche Verfassung bewahren, ohne zu Sklaven anstrengender Diäten und Fitnesscenter zu werden? Und das alles dank vier einfacher Tipps. Sobald die Herzogin von Cambridge, Catherine, zugab, dass sie ihre Schlankheit und Gesundheit der einfachen und sehr effektiven Dukan-Diät verdankte, interessierten sich sofort alle für die neue Technik. Wir stellen Ihnen eine ungewöhnlich einfache Diät vor, mit der wir sofort beginnen können, wie ein König abzunehmen!

Schritt 1: Angriffsphase
Es gibt nur ein Protein in Ihrer Ernährung. Dies bedeutet nicht, dass Sie sich nur auf Eier verlassen müssen; wählen Sie Lebensmittel, die die maximale Menge an Protein enthalten, zum Beispiel: mageres Fleisch, fettarme Milchprodukte, Fisch. Eine solche Fülle an Nahrungsmitteln ermöglicht es Ihnen, immer voller Energie zu sein und nicht an ständigen Hunger zu denken. Diese Phase dauert zwei bis sieben Tage.

Schritt 2: Flugphase
Die zweite Phase ist etwas komplizierter – die Ernährung besteht jetzt nur noch aus rohem oder gekochtem Gemüse. Es gibt keine bestimmten Lebensmittel, essen Sie einfach so viel Gemüse, wie Sie möchten. Halten Sie sich genau fünf Tage lang an diese Kur. Danach werden Sie angenehm überrascht sein, wenn Sie sich entscheiden, auf die Waage zu steigen.

Schritt 3: Trostphase
Jetzt können Sie Ihrer pflanzlichen Ernährung bedenkenlos zwei Scheiben Brot, eine Portion Obst, Käse und Schokolade hinzufügen. Sie können sich auch zweimal pro Woche jedes „Feiertagsgericht“ leisten. Diese Phase dauert 25 Tage. Warum so lange? Der Hauptnachteil aller Diäten besteht darin, dass eine Person nach Abschluss des Kurses schnell an Gewicht zunimmt. Die Komfortdiät hilft Ihnen, Ihr neues Gewicht im Laufe eines Monats zu normalisieren und Ihr vorheriges Gewicht für immer zu vergessen.

Schritt 4: Normalisierungsphase
Jetzt können Sie sich an Ihre Lieblingsgerichte und andere Köstlichkeiten erinnern, aber vergessen Sie nicht deren Qualität und gesundheitliche Vorteile. Essen Sie, was Ihr Herz begehrt, außer an einem Tag in der Woche. Andernfalls gelangen Sie erneut in die Angriffsphase.