왕처럼 살이 빠진다. 케임브리지 캐서린 공작 부인의 다이어트

프랑스의 귀족 여성과 영국 왕실이 고된 다이어트와 헬스장의 노예가 되지 않고 어떻게 뛰어난 몸매를 유지하는지 알고 싶나요? 이 모든 것은 네 가지 간단한 팁 덕분입니다. 케임브리지 공작 부인 캐서린은 자신의 날씬함과 건강이 간단하고 매우 효과적인 Dukan 다이어트 덕분이라고 인정하자마자 모든 사람들이 즉시 새로운 기술에 관심을 갖게되었습니다. 지금 당장 왕처럼 살을 빼기 시작할 수 있는 아주 쉬운 다이어트 방법을 여러분께 선보입니다!

1단계: 공격 단계
식단에는 단 하나의 단백질만 있습니다. 이는 계란만 먹어야 한다는 의미는 아니며, 살코기, 저지방 유제품, 생선과 같이 단백질이 최대로 함유된 식품을 선택하십시오. 이러한 풍부한 음식을 통해 항상 에너지가 넘치고 끊임없는 배고픔에 대해 생각하지 않을 수 있습니다. 이 단계는 2~7일 동안 지속됩니다.

2단계: 비행 단계
두 번째 단계는 조금 더 복잡합니다. 이제 식단은 생 야채 또는 삶은 야채로만 구성됩니다. 특별한 음식은 없고, 야채를 먹고 싶은 만큼 먹으면 됩니다. 정확히 5일 동안 이 요법을 고수하세요. 그 후 체중계에 오르기로 결정하면 기분 좋게 놀라게 될 것입니다.

3단계: 위로 단계
이제 야채 식단에 빵 두 조각, 과일 일부, 치즈, 초콜릿을 안전하게 추가할 수 있습니다. 일주일에 두 번 "휴가"요리를 먹을 수도 있습니다. 이 단계는 25일간 지속됩니다. 왜 그렇게 오래? 모든 다이어트의 가장 큰 단점은 코스를 마친 후 사람이 빨리 체중이 증가하기 시작한다는 것입니다. 편안한 다이어트는 한 달 안에 새로운 체중을 정상화하고 이전 체중을 영원히 잊어버리는 데 도움이 됩니다.

4단계: 정규화 단계
이제 좋아하는 요리와 기타 진미를 기억할 수 있지만, 그 품질과 건강상의 이점도 잊지 마세요. 일주일에 하루를 제외하고 마음이 원하는 모든 것을 먹으십시오. 그렇지 않으면 다시 공격 단계로 돌아가게 됩니다.