5 dietas estrella actuales

Las estrellas del mundo del espectáculo a menudo dictan la moda sobre cómo comer y qué tipo de ejercicio hacer para lucir esbelto y en forma. Ser bella es parte de su profesión, por eso se dedica tanto esfuerzo y tiempo a elegir el programa adecuado y, lo más importante, eficaz para cuidar su cuerpo. ¡Hemos seleccionado cinco dietas estrella actuales que pueden ser adecuadas para ti también!

Ani Lorak/comidas fraccionadas

Después del nacimiento de su hijo, la cantante ucraniana Ani Lorak rápidamente volvió a estar en forma. Según Caroline, ella no hizo nada especial. Una dieta equilibrada combinada con actividad física me permitió perder el exceso de peso y recuperar la forma prenatal. Lo único es que la cerveza se comía fraccionadamente, es decir, se ingería 5-6 veces al día en pequeñas porciones.

La experiencia demuestra que una nutrición fraccionada, incluso sin restricciones en su cantidad, conduce a una pérdida notable de depósitos de grasa. Además, esta comida no estira el estómago (¡cuanto más grande es el estómago, mayor es el apetito!). Nunca coma muchos alimentos, ni siquiera bajos en calorías, a la vez y no beba mucho líquido; no estire el estómago.

Beyoncé/dieta de comida para bebés

En nuestra opinión, se trata de una dieta muy interesante, que, además del efecto adelgazante, también ayuda a limpiar el organismo de toxinas. La esencia de la dieta es que tendrás que comer alimentos destinados a bebés. Para ser más precisos, se trata de purés de frutas, verduras y carne en tarros. Los tarritos de comida para bebés son muy pequeños, lo que proporciona porciones mucho más pequeñas en comparación a las que están acostumbrados los adultos. En segundo lugar, el contenido calórico de estas porciones también es bajo, y esto es por lo que se esfuerza todo aquel que está perdiendo peso. En tercer lugar, los alimentos para bebés de alta calidad se preparan exclusivamente a partir de productos naturales, sin aditivos químicos, especias ni sal.

Es cierto que la dieta también tiene desventajas: prácticamente no es necesario masticar la comida para bebés, y esto priva al cuerpo de la sensación de saciedad y satisfacción con la comida. Además, una cantidad insuficiente de calorías puede no ser suficiente para sustentar la vida de un adulto. La falta de energía siempre significa letargo, apatía, depresión, dolores de cabeza y otras dolencias.

Salma Hayek/Limpieza refrescante Detox

La actriz Salma Hayek practica la limpieza con jugos desde hace muchos años. Su programa de desintoxicación dura de tres a cinco días, durante los cuales la comida habitual se sustituye por zumos recién exprimidos. Cada bebida tiene su propio color y se bebe a una hora y un día determinados. Salma Hayek afirma que una dieta detox le da energía, una piel radiante y la ayuda a perder peso.

Como todas las dietas estrictas, Cooler Cleanse no proporciona resultados duraderos. Sin embargo, es excelente para limpiar el cuerpo. Esta dieta suele provocar sensación de hambre, aumento del apetito y mareos, por lo que conviene realizarla cuando estás en casa y ocupado sólo contigo mismo.

Madonna/dieta macrobiótica

Todo lo que hace Madonna siempre despierta un mayor interés. Esto también se aplica a las dietas preferidas por la diva del pop. Desde hace muchos años, la cantante sigue la llamada dieta macrobiótica, que se ha vuelto muy popular precisamente por este motivo. Con su figura atlética y tonificada, Madonna demuestra que una mujer de 50 años puede seguir siendo sexy y esbelta.

Esta dieta se basa en la filosofía oriental del equilibrio alimentario, basada en el equilibrio del Yin y el Yang. Es decir, si estás interesado en Oriente, o mejor aún, en el budismo zen, entonces esta es tu dieta. Con este sistema alimentario los alimentos se consumen de dos en dos, dependiendo de su acidez, picante, salinidad, dulzor, amargor u otras características.

Si no tenemos en cuenta el componente espiritual de este sistema alimentario (que en sí mismo ya no es cierto), la esencia de la dieta macrobiótica es la siguiente. Deben excluirse de la dieta los productos animales, la carne, el azúcar, el chocolate, los dulces y las bebidas azucaradas. Lo único permitido es el pescado graso.

Las verduras y los cereales integrales son lo que