5 nykyistä tähtiruokavaliota

Showbisneksen tähdet sanelevat usein muotia siihen, kuinka syödä ja millaista kuntoilua he tekevät, jotta he näyttävät hoikalta ja kunnossa. Kaunis oleminen on osa heidän ammattiaan, minkä vuoksi niin paljon vaivaa ja aikaa kuluu oikean, ja mikä tärkeintä, tehokkaan ohjelman valitsemiseen kehonsa hoitoon. Olemme valinneet viisi nykyistä tähden ruokavaliota, jotka voivat sopia sinullekin!

Ani Lorak / murto-ateriat

Lapsensa syntymän jälkeen ukrainalainen laulaja Ani Lorak palasi nopeasti muotoonsa. Carolinen mukaan hän ei tehnyt mitään erityistä. Tasapainoinen ruokavalio yhdistettynä fyysiseen aktiivisuuteen antoi minulle mahdollisuuden pudottaa ylipainoa ja palata synnytystä edeltävään kuntoon. Ainoa asia on, että olut söi murto-osaa, eli se söi ruokaa 5-6 kertaa päivässä pieninä annoksina.

Kokemus osoittaa, että jakoravinto, jopa ilman määrärajoituksia, johtaa huomattavaan rasvakertymien vähenemiseen. Lisäksi tällainen ateria ei venytä vatsaa (mitä suurempi vatsa, sitä suurempi ruokahalu!). Älä koskaan syö paljon edes vähäkalorisia ruokia kerralla äläkä juo paljon nestettä - älä venytä vatsaasi.

Beyoncén/vauvanruokaruokavalio

Mielestämme tämä on erittäin mielenkiintoinen ruokavalio, joka painonpudotuksen lisäksi auttaa myös puhdistamaan kehon myrkkyistä. Ruokavalion ydin on, että sinun on syötävä vauvoille tarkoitettuja ruokia. Tarkemmin sanottuna nämä ovat hedelmä-, vihannes- ja lihasoseet purkkeista. Vauvanruokapurkit ovat hyvin pieniä, mikä antaa paljon pienempiä annoksia verrattuna siihen, mihin aikuiset ovat tottuneet. Toiseksi näiden annosten kaloripitoisuus on myös alhainen, ja tähän kaikki laihduttajat pyrkivät. Kolmanneksi laadukas vauvanruoka valmistetaan yksinomaan luonnontuotteista ilman kemiallisia lisäaineita, mausteita ja suolaa.

Totta, ruokavaliolla on myös haittoja: vauvanruokaa ei käytännössä tarvitse pureskella, ja tämä vie keholta kylläisyyden ja tyytyväisyyden tunteen ruoasta. Lisäksi riittämättömät kalorit eivät välttämättä riitä tukemaan aikuisen elämää. Energian puute tarkoittaa aina letargiaa, apatiaa, masennusta, päänsärkyä ja muita vaivoja.

Salma Hayek/Detox Cooler Cleanse

Näyttelijä Salma Hayek on harjoittanut mehupuhdistusta useiden vuosien ajan. Hänen detox-ohjelmansa kestää kolmesta viiteen päivää, jolloin tavallinen ruoka korvataan vastapuristetuilla mehuilla. Jokaisella juomalla on oma värinsä ja se juodaan tiettyyn aikaan ja tiettyyn päivään. Salma Hayek väittää, että detox-dieetti antaa hänelle energiaa, hehkuvan ihon ja auttaa laihduttamaan.

Kuten kaikki pikadieetit, Cooler Cleanse ei anna pitkäkestoisia tuloksia. Se on kuitenkin erinomainen kehon puhdistamiseen. Tämä ruokavalio aiheuttaa usein näläntunnetta, lisääntynyttä ruokahalua ja huimausta, joten se kannattaa noudattaa kotona ollessa ja vain itsensä kanssa kiireisenä.

Madonna/makrobioottinen ruokavalio

Kaikki, mitä Madonna tekee, herättää aina lisääntynyttä kiinnostusta. Tämä koskee myös pop-diivan suosimia ruokavalioita. Laulaja on jo useiden vuosien ajan noudattanut niin kutsuttua makrobioottista ruokavaliota, josta on tullut erittäin suosittu juuri tästä syystä. Madonna todistaa urheilullisella ja ryhdikkäällä vartalollaan, että 50-vuotias nainen voi pysyä seksikkäänä ja hoikkana.

Tämä ruokavalio perustuu itämaiseen ruokatasapainon filosofiaan, joka perustuu Yinin ja Yangin tasapainottamiseen. Eli jos olet kiinnostunut idästä tai vielä paremmin zen-buddhalaisuudesta, tämä on ruokavaliosi. Tässä ruokajärjestelmässä ruoat syödään pareittain niiden happamuudesta, mausteisuudesta, suolaisuudesta, makeudesta, katkeruudesta tai muista ominaisuuksista riippuen.

Jos emme ota huomioon tämän ravintojärjestelmän henkistä komponenttia (mikä sinänsä ei ole enää totta), makrobioottisen ruokavalion olemus on seuraava. Eläintuotteet, liha, sokeri, suklaa, makeiset ja sokeripitoiset juomat tulee sulkea pois ruokavaliosta. Ainoa sallittu asia on rasvainen kala.

Vihannekset ja täysjyväviljat ovat mitä