現在のスターダイエット5選

ショービジネスのスターは、スリムで健康に見えるためにどのように食事をし、どのようなフィットネスを行うべきかについてファッションを指示することがよくあります。美しくあることが彼らの職業の一部であるため、体をケアするための適切な、そして最も重要な効果的なプログラムを選択するのに多大な労力と時間が費やされます。私たちはあなたにも合うかもしれない5つの現在のスターダイエットを選びました!

アニ・ロラック/分数食事

ウクライナの歌手アニ・ロラックは、子供の誕生後、すぐに体型を取り戻しました。キャロラインさんによると、彼女は特別なことは何もしなかったそうです。バランスの取れた食事と運動を組み合わせることで、余分な体重を減らし、出生前の体型に戻すことができました。唯一のことは、ビールが部分的に食べられたこと、つまり、食べ物を1日5〜6回少しずつ摂取したことです。

経験によれば、たとえ量に制限がなくても、分割栄養は脂肪沈着物の顕著な減少につながることがわかっています。さらに、そのような食事は胃を拡張しません（胃が大きいほど、食欲が増します！）。たとえ低カロリーの食べ物であっても、一度にたくさん食べたり、水分を大量に摂取したりしないでください。お腹を張らないようにしてください。

ビヨンセ/離乳食ダイエット

私たちの意見では、これは非常に興味深い食事法であり、体重を減らす効果に加えて、体の毒素を浄化するのにも役立ちます。食事療法の本質は、赤ちゃん向けの食べ物を食べなければならないということです。より正確に言うと、これらは瓶に入った果物、野菜、肉のピューレです。離乳食用の瓶は非常に小さいため、大人が慣れ親しんでいるものと比べて、提供できる量ははるかに少なくなります。第二に、これらの部分のカロリー含有量も低く、これは体重を減らしているすべての人が努力していることです。第三に、高品質のベビーフードは、化学添加物、香辛料、塩を使用せず、天然物だけから作られています。

確かに、この食事療法には欠点もあります。離乳食は実質的に噛む必要がないため、食べ物からの満腹感や満足感が体から奪われます。さらに、カロリーが不足すると成人の生活を支えるのに十分ではない可能性があります。エネルギー不足は常に、無気力、無関心、うつ病、頭痛、その他の病気を意味します。

サルマ・ハエック/デトックスクーラークレンズ

女優のサルマ・ハエックは長年ジュースクレンジングを実践している。彼女のデトックス プログラムは 3 ～ 5 日間続き、その間、通常の食事は絞りたてのジュースに置き換えられます。それぞれの飲み物には独自の色があり、特定の時間と日に飲まれます。サルマ・ハエックは、デトックスダイエットが彼女にエネルギーを与え、肌に輝きを与え、体重を減らすのに役立つと主張しています。

すべてのクラッシュダイエットと同様、クーラークレンズは長期的な結果をもたらしません。ただし、体の浄化には最適です。このダイエットは空腹感、食欲の増加、めまいを引き起こすことが多いため、家にいて自分のことだけで忙しいときに実行する必要があります。

マドンナ/マクロビオティックダイエット

マドンナのやることはすべて、常に大きな関心を呼び起こします。これは、ポップ歌姫が好む食事にも当てはまります。長年にわたり、歌手はいわゆるマクロビオティックダイエットを実践しており、まさにこの理由から非常に人気があります。マドンナは、アスリートで引き締まった体型で、50歳の女性でもセクシーでスリムでいられることを証明している。

この食事法は、陰と陽のバランスを保つという東洋の食事バランス哲学に基づいています。つまり、東洋、さらには禅仏教に興味があるなら、これがあなたの食事です。この食品システムでは、食品の酸味、辛さ、塩味、甘味、苦味などの特徴に応じて、複数の食品を組み合わせて摂取します。

この食システムの精神的な要素を考慮しない場合（それ自体がもはや真実ではありません）、マクロビオティックの食事の本質は次のとおりです。動物性食品、肉、砂糖、チョコレート、お菓子、甘い飲み物は食事から除外する必要があります。許されるのは脂の乗った魚だけです。

野菜と全粒穀物とは