5 τρέχουσες δίαιτες αστέρων

Οι αστέρες του σόου μπίζνες συχνά υπαγορεύουν τη μόδα για το πώς να τρώνε και τι είδους γυμναστική να κάνουν για να δείχνουν αδύνατοι και σε φόρμα. Το να είναι όμορφοι είναι μέρος του επαγγέλματός τους, γι' αυτό καταβάλλεται τόση προσπάθεια και χρόνος για την επιλογή του σωστού, και κυρίως, αποτελεσματικού προγράμματος περιποίησης του σώματός τους. Επιλέξαμε πέντε τρέχουσες δίαιτες αστέρων που μπορεί να ταιριάζουν και σε εσάς!

Ani Lorak/κλασματικά γεύματα

Μετά τη γέννηση του παιδιού της, η Ουκρανή τραγουδίστρια Ani Lorak επέστρεψε πολύ γρήγορα σε φόρμα. Σύμφωνα με την Caroline, δεν έκανε τίποτα το ιδιαίτερο. Μια ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με σωματική δραστηριότητα μου επέτρεψε να χάσω το περιττό βάρος και να επιστρέψω στην προγεννητική φόρμα. Το μόνο είναι ότι η μπύρα έτρωγε κλασματικά, δηλαδή έπαιρνε φαγητό 5-6 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες.

Η εμπειρία δείχνει ότι η κλασματική διατροφή, ακόμη και χωρίς περιορισμούς στην ποσότητα της, οδηγεί σε αισθητή απώλεια λιπών. Επιπλέον, ένα τέτοιο γεύμα δεν τεντώνει το στομάχι (όσο μεγαλύτερο είναι το στομάχι, τόσο μεγαλύτερη η όρεξη!). Ποτέ μην τρώτε πολλές τροφές ακόμη και με λίγες θερμίδες ταυτόχρονα και μην πίνετε πολλά υγρά - μην τεντώνετε το στομάχι σας.

Beyoncé/Δίαιτα παιδικής τροφής

Κατά τη γνώμη μας, πρόκειται για μια πολύ ενδιαφέρουσα δίαιτα, η οποία, εκτός από το αποτέλεσμα της απώλειας βάρους, βοηθά και στον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες. Η ουσία της δίαιτας είναι ότι θα πρέπει να τρώτε τροφές που προορίζονται για μωρά. Για την ακρίβεια, πρόκειται για πουρέ φρούτων, λαχανικών και κρέατος από βάζα. Τα βάζα για παιδικές τροφές είναι πολύ μικρά, γεγονός που παρέχει πολύ μικρότερες μερίδες σε σύγκριση με αυτό που έχουν συνηθίσει οι ενήλικες. Δεύτερον, η περιεκτικότητα σε θερμίδες αυτών των μερίδων είναι επίσης χαμηλή και αυτό είναι που επιδιώκουν όλοι όσοι χάνουν βάρος. Τρίτον, οι παιδικές τροφές υψηλής ποιότητας παρασκευάζονται αποκλειστικά από φυσικά προϊόντα, χωρίς χημικά πρόσθετα, μπαχαρικά και αλάτι.

Είναι αλήθεια ότι η δίαιτα έχει επίσης μειονεκτήματα: η παιδική τροφή πρακτικά δεν χρειάζεται να μασηθεί και αυτό στερεί από το σώμα το αίσθημα πληρότητας και ικανοποίησης από το φαγητό. Επιπλέον, οι ανεπαρκείς θερμίδες μπορεί να μην είναι αρκετές για να υποστηρίξουν τη ζωή ενός ενήλικα. Έλλειψη ενέργειας σημαίνει πάντα λήθαργο, απάθεια, κατάθλιψη, πονοκεφάλους και άλλες παθήσεις.

Salma Hayek/Detox Cooler Cleanse

Η ηθοποιός Salma Hayek ασκεί τον καθαρισμό των χυμών εδώ και πολλά χρόνια. Το πρόγραμμα αποτοξίνωσής της διαρκεί τρεις έως πέντε ημέρες, κατά τις οποίες το κανονικό φαγητό αντικαθίσταται με φρεσκοστυμμένους χυμούς. Κάθε ποτό έχει το δικό του χρώμα και πίνεται συγκεκριμένη ώρα και μέρα. Η Salma Hayek ισχυρίζεται ότι μια δίαιτα αποτοξίνωσης της δίνει ενέργεια, λαμπερό δέρμα και τη βοηθά να χάσει βάρος.

Όπως όλες οι δίαιτες crash, το Cooler Cleanse δεν παρέχει μακροχρόνια αποτελέσματα. Ωστόσο, είναι εξαιρετικό για τον καθαρισμό του σώματος. Αυτή η δίαιτα προκαλεί συχνά αίσθημα πείνας, αυξημένη όρεξη και ζάλη, γι' αυτό θα πρέπει να γίνεται όταν είστε στο σπίτι και απασχολημένοι μόνο με τον εαυτό σας.

Μαντόνα/μακροβιοτική δίαιτα

Ό,τι κάνει η Madonna προκαλεί πάντα αυξημένο ενδιαφέρον. Αυτό ισχύει και για τις δίαιτες που προτιμά η ποπ ντίβα. Η τραγουδίστρια εδώ και πολλά χρόνια ακολουθεί τη λεγόμενη μακροβιοτική δίαιτα, η οποία έχει γίνει πολύ δημοφιλής ακριβώς για αυτόν τον λόγο. Με την αθλητική και τονισμένη της σιλουέτα, η Madonna αποδεικνύει ότι μια 50χρονη γυναίκα μπορεί να παραμείνει σέξι και αδύνατη.

Αυτή η δίαιτα βασίζεται στην ανατολική φιλοσοφία της διατροφικής ισορροπίας, που βασίζεται στην εξισορρόπηση του Γιν και του Γιανγκ. Δηλαδή, αν σας ενδιαφέρει η Ανατολή, ή ακόμα καλύτερα, ο Ζεν Βουδισμός, τότε αυτή είναι η διατροφή σας. Με αυτό το σύστημα διατροφής, τα τρόφιμα καταναλώνονται σε ζευγάρια, ανάλογα με την οξύτητα, την πικάντικη, αλμυρή, γλυκύτητα, πικρία ή άλλα χαρακτηριστικά τους.

Αν δεν λάβουμε υπόψη το πνευματικό συστατικό αυτού του συστήματος διατροφής (που από μόνο του δεν ισχύει πλέον), η ουσία της μακροβιοτικής δίαιτας είναι η εξής. Τα ζωικά προϊόντα, το κρέας, η ζάχαρη, η σοκολάτα, τα γλυκά και τα ζαχαρούχα ποτά πρέπει να αποκλείονται από τη διατροφή. Το μόνο που επιτρέπεται είναι τα λιπαρά ψάρια.

Τα λαχανικά και τα δημητριακά ολικής αλέσεως είναι αυτά