5 chế độ ăn kiêng sao hiện nay

Các ngôi sao kinh doanh chương trình thường ra lệnh cho thời trang về cách ăn uống và loại hình tập thể dục để trông thon thả và cân đối. Làm đẹp là một phần nghề nghiệp của họ, đó là lý do tại sao họ phải tốn rất nhiều công sức và thời gian để lựa chọn chương trình phù hợp và quan trọng nhất là chương trình chăm sóc cơ thể hiệu quả. Chúng tôi đã chọn năm chế độ ăn kiêng hiện tại có thể phù hợp với bạn!

Ani Lorak/các bữa ăn chia nhỏ

Sau khi sinh con, nữ ca sĩ người Ukraina Ani Lorak rất nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Theo Caroline, cô ấy không làm gì đặc biệt cả. Một chế độ ăn uống cân bằng kết hợp với hoạt động thể chất đã giúp tôi giảm cân và lấy lại vóc dáng như trước khi sinh. Điều duy nhất là bia ăn theo khẩu phần nhỏ, tức là ăn 5-6 lần một ngày với khẩu phần nhỏ.

Kinh nghiệm cho thấy rằng dinh dưỡng theo khẩu phần, thậm chí không hạn chế về số lượng, sẽ dẫn đến giảm đáng kể lượng mỡ tích tụ. Ngoài ra, bữa ăn như vậy không làm căng dạ dày (dạ dày càng lớn thì cảm giác thèm ăn càng lớn!). Không bao giờ ăn nhiều thực phẩm thậm chí ít calo cùng một lúc và không uống nhiều chất lỏng - không căng dạ dày.

Beyoncé/chế độ ăn kiêng dành cho trẻ em

Theo chúng tôi, đây là một chế độ ăn kiêng rất thú vị, ngoài tác dụng giảm cân còn giúp cơ thể thải độc tố. Bản chất của chế độ ăn kiêng là bạn sẽ phải ăn những thực phẩm dành cho trẻ sơ sinh. Nói chính xác hơn, đây là những loại trái cây, rau và thịt xay nhuyễn từ lọ. Hũ đựng thức ăn trẻ em rất nhỏ, cung cấp khẩu phần ăn nhỏ hơn nhiều so với những gì người lớn thường dùng. Thứ hai, hàm lượng calo trong những phần ăn này cũng thấp, và đây là điều mà tất cả những người đang giảm cân đều phấn đấu. Thứ ba, thức ăn trẻ em chất lượng cao được chế biến hoàn toàn từ các sản phẩm tự nhiên, không có chất phụ gia hóa học, gia vị và muối.

Đúng vậy, chế độ ăn kiêng cũng có những nhược điểm: thức ăn trẻ em thực tế không cần phải nhai, và điều này làm cơ thể mất đi cảm giác no và hài lòng với thức ăn. Ngoài ra, lượng calo không đủ có thể không đủ để hỗ trợ cuộc sống của người trưởng thành. Thiếu năng lượng luôn có nghĩa là thờ ơ, thờ ơ, trầm cảm, đau đầu và các bệnh khác.

Salma Hayek/Sữa rửa mặt giải độc

Nữ diễn viên Salma Hayek đã thực hành thanh lọc cơ thể bằng nước trái cây trong nhiều năm. Chương trình cai nghiện của cô kéo dài từ ba đến năm ngày, trong thời gian đó thức ăn thông thường được thay thế bằng nước ép trái cây tươi. Mỗi đồ uống có màu sắc riêng và được uống vào một thời điểm và ngày nhất định. Salma Hayek tuyên bố rằng chế độ ăn kiêng giải độc mang lại cho cô năng lượng, làn da sáng và giúp cô giảm cân.

Giống như tất cả các chế độ ăn kiêng cấp tốc, Cooler Cleanse không mang lại kết quả lâu dài. Tuy nhiên, nó rất tốt cho việc thanh lọc cơ thể. Chế độ ăn kiêng này thường gây ra cảm giác đói, tăng cảm giác thèm ăn và chóng mặt nên bạn nên thực hiện khi ở nhà và chỉ bận rộn với bản thân.

Chế độ ăn kiêng Madonna/thực dưỡng

Mọi việc Madonna làm luôn khơi dậy sự quan tâm ngày càng tăng. Điều này cũng áp dụng cho chế độ ăn kiêng được diva nhạc pop ưa thích. Trong nhiều năm nay, nữ ca sĩ đã tuân theo cái gọi là chế độ ăn kiêng macrobiotic, chế độ này đã trở nên rất phổ biến chính vì lý do này. Với thân hình lực lưỡng và săn chắc, Madonna chứng tỏ phụ nữ 50 tuổi vẫn có thể giữ được vẻ gợi cảm và thon gọn.

Chế độ ăn kiêng này dựa trên triết lý cân bằng thực phẩm của phương Đông, dựa trên sự cân bằng Âm và Dương. Nghĩa là, nếu bạn quan tâm đến phương Đông, hoặc thậm chí tốt hơn là Thiền tông, thì đây là chế độ ăn kiêng của bạn. Với hệ thống thực phẩm này, thực phẩm được tiêu thụ theo cặp, tùy thuộc vào độ chua, cay, mặn, ngọt, đắng hoặc các đặc tính khác của chúng.

Nếu chúng ta không tính đến thành phần tinh thần của hệ thống thực phẩm này (điều này bản thân nó không còn đúng nữa), thì bản chất của chế độ ăn thực dưỡng như sau. Các sản phẩm động vật, thịt, đường, sô cô la, đồ ngọt và đồ uống có đường nên được loại trừ khỏi chế độ ăn kiêng. Điều duy nhất được phép là cá béo.

Rau và ngũ cốc nguyên hạt là những gì