5 ulduzlu pəhriz

Şou-biznes ulduzları incə və fit görünmək üçün tez-tez necə yemək və hansı fitness növü ilə məşğul olmaq barədə moda diktə edirlər. Gözəl olmaq onların peşəsinin bir hissəsidir, buna görə də bədənlərinə qulluq üçün düzgün və ən əsası effektiv proqramı seçmək üçün çox səy və vaxt sərf olunur. Sizə də uyğun ola biləcək beş müasir ulduz pəhriz seçdik!

Ani Lorak / fraksiya yeməkləri

Uşağının doğulmasından sonra ukraynalı müğənni Ani Lorak çox tez formasına qayıtdı. Caroline görə, o, xüsusi bir şey etməyib. Fiziki fəaliyyətlə birlikdə balanslaşdırılmış pəhriz artıq çəkidən qurtulmağa və doğuşdan əvvəlki forma qayıtmağa imkan verdi. Yeganə odur ki, pivə fraksiya yeyirdi, yəni gündə 5-6 dəfə kiçik hissələrdə yemək götürürdü.

Təcrübə göstərir ki, fraksiyalı qidalanma, hətta miqdarında məhdudiyyətlər olmadan, yağ yataqlarının nəzərəçarpacaq dərəcədə itkisinə səbəb olur. Bundan əlavə, belə bir yemək mədəni uzatmır (mədə nə qədər böyükdürsə, iştah da bir o qədər çox olur!). Heç vaxt birdən çox, hətta aşağı kalorili qidaları yeməyin və çox maye içməyin - mədənizi uzatmayın.

Beyonce/uşaq qidası pəhrizi

Fikrimizcə, bu, çox maraqlı bir pəhrizdir, arıqlamaq effekti ilə yanaşı, həm də orqanizmi toksinlərdən təmizləməyə kömək edir. Pəhrizin mahiyyəti ondan ibarətdir ki, siz körpələr üçün nəzərdə tutulmuş qidaları yemək məcburiyyətində qalacaqsınız. Daha dəqiq desək, bunlar bankalardan meyvə, tərəvəz və ət püreləridir. Körpə yeməkləri üçün qablar çox kiçikdir, bu da böyüklərin alışdıqları ilə müqayisədə daha kiçik hissələr verir. İkincisi, bu hissələrin kalorili məzmunu da aşağıdır və arıqlayan hər kəs buna çalışır. Üçüncüsü, yüksək keyfiyyətli uşaq qidası yalnız təbii məhsullardan, kimyəvi əlavələr, ədviyyatlar və duzlar olmadan hazırlanır.

Düzdür, pəhrizin mənfi cəhətləri də var: uşaq qidasının praktiki olaraq çeynəməsinə ehtiyac yoxdur və bu, bədəni yeməkdən dolğunluq və məmnunluq hissindən məhrum edir. Bundan əlavə, kifayət qədər kalori bir yetkinin həyatını təmin etmək üçün kifayət olmaya bilər. Enerji çatışmazlığı həmişə süstlük, apatiya, depressiya, baş ağrıları və digər xəstəliklər deməkdir.

Salma Hayek/Detox Cooler Cleanse

Aktrisa Salma Hayek uzun illərdir ki, suyu təmizləməklə məşğuldur. Onun detoks proqramı üç-beş gün davam edir, bu müddət ərzində adi yemək təzə sıxılmış şirələrlə əvəz olunur. Hər bir içkinin özünəməxsus rəngi var və müəyyən saat və gündə içilir. Salma Hayek detoks pəhrizinin ona enerji, parlaq dəri verdiyini və arıqlamağa kömək etdiyini iddia edir.

Bütün qəza pəhrizləri kimi, Cooler Cleanse uzunmüddətli nəticələr vermir. Bununla belə, bədəni təmizləmək üçün əladır. Bu pəhriz tez-tez aclıq hissi, artan iştah və başgicəllənməyə səbəb olur, buna görə də evdə olduğunuzda və yalnız özünüzlə məşğul olduqda aparılmalıdır.

Madonna/makrobiotik pəhriz

Madonnanın etdiyi hər şey həmişə artan marağa səbəb olur. Bu, pop divanın üstünlük verdiyi pəhrizlərə də aiddir. Artıq uzun illərdir ki, müğənni məhz bu səbəbdən çox populyarlaşan makrobiotik diyetə əməl edir. Madonna atletik və tonik bədən quruluşu ilə 50 yaşlı qadının seksual və incə qala biləcəyini sübut edir.

Bu pəhriz Yin və Yang balansına əsaslanan qida balansının Şərq fəlsəfəsinə əsaslanır. Yəni, əgər Şərqlə, hətta daha yaxşısı, Zen Buddizmi ilə maraqlanırsınızsa, bu sizin pəhrizinizdir. Bu qida sistemi ilə qidalar turşuluğuna, ədviyyatlılığına, duzluluğuna, şirinliyinə, acılığına və ya digər xüsusiyyətlərinə görə cüt-cüt istehlak edilir.

Bu qida sisteminin mənəvi komponentini nəzərə almasaq (bu artıq özlüyündə doğru deyil), makrobiotik pəhrizin mahiyyəti aşağıdakı kimidir. Heyvan məhsulları, ət, şəkər, şokolad, şirniyyat və şəkərli içkilər pəhrizdən xaric edilməlidir. İcazə verilən yeganə şey yağlı balıqdır.

Tərəvəz və bütün taxıllar nələrdir