5 aktuálních hvězdných diet

Hvězdy showbyznysu často diktují módu, jak jíst a jaký typ fitness dělat, abyste vypadali štíhle a fit. Být krásná patří k jejich profesi, a proto je tolik úsilí a času vynaloženo na výběr toho správného a hlavně efektivního programu péče o jejich tělo. Vybrali jsme pět aktuálních hvězdných diet, které mohou vyhovovat i vám!

Ani Lorak/frakční jídla

Ukrajinská zpěvačka Ani Lorak se po narození dítěte velmi rychle vrátila do formy. Podle Caroline neudělala nic zvláštního. Vyvážená strava v kombinaci s fyzickou aktivitou mi umožnila shodit přebytečná kila a vrátit se do prenatální formy. Jediná věc je, že pivo jedlo zlomkově, to znamená, že jídlo bralo 5-6krát denně v malých porcích.

Zkušenosti ukazují, že frakční výživa, i bez omezení jejího množství, vede ke znatelné ztrátě tukových zásob. Navíc takové jídlo neprotahuje žaludek (čím větší žaludek, tím větší chuť k jídlu!). Nikdy nejezte mnoho ani nízkokalorických potravin najednou a nepijte mnoho tekutin – nenatahujte si žaludek.

Dieta Beyoncé/dětská výživa

Dle našeho názoru se jedná o velmi zajímavou dietu, která kromě efektu hubnutí také pomáhá čistit tělo od toxinů. Podstatou diety je, že budete muset jíst potraviny určené pro kojence. Přesněji řečeno jde o ovocné, zeleninové a masové pyré ze zavařovacích sklenic. Dózy na dětskou výživu jsou velmi malé, což poskytuje mnohem menší porce ve srovnání s tím, na co jsou dospělí zvyklí. Za druhé, obsah kalorií v těchto porcích je také nízký a o to se snaží každý, kdo hubne. Za třetí, kvalitní kojenecká výživa je připravována výhradně z přírodních produktů, bez chemických přísad, koření a soli.

Pravda, dieta má i nevýhody: dětskou výživu prakticky není nutné žvýkat, a to zbavuje tělo pocitu plnosti a uspokojení z jídla. Navíc nedostatek kalorií nemusí stačit k podpoře života dospělého. Nedostatek energie vždy znamená letargii, apatii, deprese, bolesti hlavy a další neduhy.

Salma Hayek/Detox Cooler Cleanse

Herečka Salma Hayek se již řadu let věnuje džusové očistě. Její detoxikační program trvá tři až pět dní, během kterých je běžné jídlo nahrazeno čerstvě vymačkanými šťávami. Každý nápoj má svou barvu a pije se v určitou dobu a den. Salma Hayek tvrdí, že detoxikační dieta jí dodává energii, zářící pleť a pomáhá jí zhubnout.

Stejně jako všechny nárazové diety ani Cooler Cleanse neposkytuje dlouhodobé výsledky. Na pročištění organismu je však skvělý. Tato dieta často způsobuje pocit hladu, zvýšenou chuť k jídlu a závratě, proto by se měla provádět, když jste doma a zaměstnáváte se pouze sami se sebou.

Madonna/makrobiotická dieta

Všechno, co Madonna dělá, vždy vzbuzuje zvýšený zájem. To platí i pro diety preferované popovou divou. Zpěvačka již řadu let dodržuje takzvanou makrobiotickou dietu, která se právě z tohoto důvodu stala velmi oblíbenou. Madonna svou atletickou a vyrýsovanou postavou dokazuje, že 50letá žena může zůstat sexy a štíhlá.

Tato dieta je založena na východní filozofii potravinové rovnováhy, založené na vyvážení Jin a Jang. To znamená, že pokud vás zajímá východ, nebo ještě lépe zen buddhismus, pak je to vaše strava. Při tomto potravinovém systému se potraviny konzumují v párech v závislosti na jejich kyselosti, kořenitosti, slanosti, sladkosti, hořkosti nebo jiných vlastnostech.

Pokud nebereme v úvahu duchovní složku tohoto potravinového systému (což samo o sobě již není pravda), je podstata makrobiotické stravy následující. Ze stravy by měly být vyloučeny živočišné produkty, maso, cukr, čokoláda, sladkosti a slazené nápoje. Jediné, co je přípustné, jsou tučné ryby.

Zelenina a celozrnné výrobky jsou co