5 актуальных звездных диет

Звезды шоу-бизнеса часто диктуют моду на то, как нужно питаться и каким видом фитнеса заниматься, чтобы выглядеть стройными и подтянутыми. Быть красивыми – часть их профессии, поэтому так много сил и времени уходит на то, чтобы выбрать правильную, а главное действенную программу по уходу за своим телом. Мы выбрали пять актуальных звездных диет, которые могут подойти и вам!

Ани Лорак/дробное питание

После рождения ребенка украинская певица Ани Лорак очень быстро вернулась в форму. По словам Каролины, ничего особенного она делала. Сбалансированное питание в комплексе с физическими нагрузками позволили сбросить лишний вес и вернуться в дородовую форму. Единственное, питалась пивица дробно, то есть принимала пищу 5-6 раз в день маленькими порциями.

Опыт показывает, что дробное питание даже без ограничений в ее количестве приводит к заметному сбросу жировых отложений. Кроме того, такой прием пищи не растягивает желудок (чем больше желудок - тем больше аппетит!). Никогда не съедайте сразу много даже низкокалорийной пищи и не пей много жидкости - не растягивайте свой желудок.

Бейонсе/диета на детском питании

На наш взгляд, очень интересная диета, которая кроме эффекта похудения еще и помогает очистить организм от шлаков. Суть диеты заключается в том, что вам придется питаться продуктами, предназначенными для малышей. Если быть точнее, то это фруктовые, овощные и мясные пюре из баночек. Баночки с детским питанием совсем небольшие, что обеспечивает гораздо меньшие порции по сравнению с привычными взрослыми. Во-вторых, калорийность этих порций также невысока, а к этому стремятся все худеющие. В-третьих, качественное детское питание готовят исключительно из натуральных продуктов, без химических добавок, специй и соли.

Правда у диеты есть и минусы: детское питание практически не нужно жевать, а это лишает организм чувства насыщения и удовлетворения от еды. Кроме того, недостаточного колличества калорий может может быт не достаточно для поддержания жизнедеятельности взрослого человека. Недостаток энергии - это всегда вялость, апатия, депрессивные состояния, головные боли и прочие недомогания.

Сальма Хайек/детокс Cooler Cleanse

Актриса Сальма Хаек уже много лет подряд практикует очищение организма соками. Ее детокс программа рассчитанна на три-пять дней, во время которой обычное питание заменяется на свежевыжатые соки. Каждый напиток имеет свой цвет и пьется в определенное время и день. Сальма Хайек утверждает, что именно детокс-диета дарит ей энергию, сияющую кожу и помогает сбросить вес.

Как и все экспресс-диеты, Cooler Cleanse не дает продолжительного результата. Однако она прекрасно подходит для чистки организма. Эта диета часто вызывает чувство голода, повышенный аппетит и головокружение, так что проводить ее нужно тогда, когда вы дома и заняты только собой.

Мадонна/макробиотическая диета

Все, что делает Мадонна, всегда вызывает повышенный интерес. В том числе это касается и диет, которым отдает предпочтение поп-дива. Вот уже много лет певица придерживается так называемой макробиотической диеты, которая именно по этой причине и стала очень популярна. Своей спортивной и подтянутой фигурой Мадонна доказывает, что и 50-летняя женщина может оставаться сексуальной и стройной.

В основе данной диеты лежит восточная философия баланса продуктов, основанная на уравновешивании Инь и Янь. То есть, если вы увлекаетесь Востоком, а еще лучше Дзен-буддизмом, то это ваша диета. При такой системе питания продукты употребляются парно, в зависимости от их кислоты, остроты, солености, сладости, горькости или других характеристик.

Если же не брать во внимание духовную составляющую этой системы питания (что само по себе уже не верно), суть макробиотической диеты заключается в следующем. Из рациона нужно исключить продукты животного происхождения, мясо, сахар, шоколад, сладости и сладкие напитки. Единственное, что позволительно, - жирные сорта рыбы.

Овощи и цельные зерна – вот, что