5 jelenlegi sztárdiéta

A show-üzletág sztárjai gyakran diktálják a divatot, hogyan kell étkezni és milyen fitneszformát kell tenniük, hogy karcsúnak és fittnek tűnjenek. A szépnek lenni a hivatásuk része, ezért sok erőfeszítést és időt fordítanak a megfelelő, és ami a legfontosabb: hatékony program kiválasztására testük ápolására. Összegyűjtöttünk öt aktuális csillagos diétát, amelyek neked is megfelelhetnek!

Ani Lorak/frakcionált étkezés

Gyermeke születése után Ani Lorak ukrán énekesnő nagyon gyorsan visszatért a formába. Caroline szerint semmi különöset nem csinált. A kiegyensúlyozott étrend és a fizikai aktivitás lehetővé tette számomra, hogy megszabaduljak a súlyfeleslegtől, és visszatérjek a születés előtti formámba. Az egyetlen dolog, hogy a sör töredékesen evett, vagyis napi 5-6 alkalommal, kis adagokban fogyasztott.

A tapasztalat azt mutatja, hogy a frakcionált táplálkozás még mennyiségi korlátozás nélkül is a zsírlerakódások észrevehető elvesztéséhez vezet. Ráadásul egy ilyen étkezés nem feszíti meg a gyomrot (minél nagyobb a gyomor, annál nagyobb az étvágy!). Soha ne egyen sok, még alacsony kalóriatartalmú ételt egyszerre, és ne igyon sok folyadékot – ne feszítse meg a gyomrát.

Beyoncé/bébiétel diéta

Véleményünk szerint ez egy nagyon érdekes diéta, amely a fogyókúrás hatása mellett a szervezet méreganyagoktól való megtisztítását is segíti. A diéta lényege, hogy csecsemőknek szánt ételeket kell enni. Pontosabban üvegesből készült gyümölcs-, zöldség- és húspürékről van szó. A bébiétel-üvegek nagyon kicsik, így sokkal kisebb adagokat biztosítanak, mint a felnőttek. Másodszor, ezeknek az adagoknak a kalóriatartalma is alacsony, erre törekszik mindenki, aki fogy. Harmadszor, a kiváló minőségű bébiétel kizárólag természetes termékekből készül, vegyi adalékanyagok, fűszerek és só nélkül.

Igaz, a diétának vannak hátrányai is: a bébiételeket gyakorlatilag nem kell rágni, ez pedig megfosztja a szervezetet a teltségérzettől és az ételtől való elégedettségtől. Ezenkívül előfordulhat, hogy az elégtelen kalória nem elegendő egy felnőtt életének fenntartásához. Az energiahiány mindig letargiát, apátiát, depressziót, fejfájást és egyéb betegségeket jelent.

Salma Hayek/Detox Cooler tisztító

Salma Hayek színésznő évek óta gyakorolja a gyümölcslé tisztítását. Méregtelenítő programja három-öt napig tart, amely alatt a szokásos táplálékot frissen facsart gyümölcslevekre cserélik. Minden italnak saját színe van, és egy bizonyos időben és napon fogyasztják. Salma Hayek azt állítja, hogy a méregtelenítő diéta energiát, ragyogó bőrt ad neki, és segít a fogyásban.

Mint minden gyorsdiéta, a Cooler Cleanse sem nyújt tartós eredményeket. A szervezet tisztítására azonban kiváló. Ez a diéta gyakran éhségérzetet, fokozott étvágyat és szédülést okoz, ezért érdemes otthon tartózkodni, és csak önmagával van elfoglalva.

Madonna/makrobiotikus diéta

Mindaz, amit Madonna tesz, mindig fokozott érdeklődést vált ki. Ez vonatkozik a popdíva által kedvelt étrendekre is. Az énekesnő már hosszú évek óta követi az úgynevezett makrobiotikus diétát, amely éppen emiatt vált nagy népszerűségre. Madonna sportos és tónusos alakjával bebizonyítja, hogy egy 50 éves nő is tud szexi és karcsú maradni.

Ez a diéta az élelmiszer-egyensúly keleti filozófiáján alapul, amely a Yin és Yang egyensúlyozásán alapul. Vagyis ha érdekel a kelet, vagy még jobb, a zen buddhizmus, akkor ez a diétád. Ezzel az élelmiszer-rendszerrel az ételeket párban fogyasztják, savasságuk, fűszerességük, sósságuk, édességük, keserűségük vagy egyéb jellemzőik függvényében.

Ha nem vesszük figyelembe ennek a táplálékrendszernek a lelki összetevőjét (ami önmagában már nem igaz), akkor a makrobiotikus diéta lényege a következő. Az állati eredetű termékeket, húst, cukrot, csokoládét, édességeket és cukros italokat ki kell zárni az étrendből. Az egyetlen dolog, ami megengedett, a zsíros hal.

A zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonák az, ami