5 aktualnych diet gwiazdek

Gwiazdy show-biznesu często dyktują modę, jak się odżywiać i jaką aktywność fizyczną uprawiać, aby wyglądać szczupło i sprawnie. Bycie pięknym to część ich zawodu, dlatego tak wiele wysiłku i czasu wkłada się w wybór odpowiedniego, a co najważniejsze skutecznego programu pielęgnacji ciała. Wybraliśmy pięć aktualnych diet gwiazdek, które mogą Ci odpowiadać!

Ani Lorak/posiłki ułamkowe

Po urodzeniu dziecka ukraińska piosenkarka Ani Lorak bardzo szybko wróciła do formy. Według Caroline nie zrobiła nic specjalnego. Zbilansowana dieta połączona z aktywnością fizyczną pozwoliła mi pozbyć się zbędnych kilogramów i wrócić do prenatalnej sylwetki. Jedyną rzeczą jest to, że piwo jadło ułamkowo, to znaczy przyjmowało jedzenie 5-6 razy dziennie w małych porcjach.

Doświadczenie pokazuje, że żywienie frakcyjne, nawet bez ograniczeń w jego ilości, prowadzi do zauważalnej utraty tkanki tłuszczowej. Dodatkowo taki posiłek nie rozciąga żołądka (im większy żołądek, tym większy apetyt!). Nigdy nie jedz dużo, nawet niskokalorycznych potraw na raz i nie pij dużo płynów - nie rozciągaj żołądka.

Dieta Beyoncé/dla dzieci

Naszym zdaniem jest to bardzo ciekawa dieta, która oprócz efektu odchudzającego pomaga także oczyścić organizm z toksyn. Istotą diety jest to, że będziesz musiał jeść żywność przeznaczoną dla niemowląt. Mówiąc dokładniej, są to przeciery owocowe, warzywne i mięsne ze słoików. Słoiczki z jedzeniem dla niemowląt są bardzo małe, co zapewnia znacznie mniejsze porcje w porównaniu do tego, do czego przyzwyczajeni są dorośli. Po drugie, zawartość kalorii w tych porcjach jest również niska, a do tego dąży każdy odchudzający się. Po trzecie, wysokiej jakości żywność dla niemowląt przygotowywana jest wyłącznie z produktów naturalnych, bez chemicznych dodatków, przypraw i soli.

To prawda, że ​​​​dieta ma również wady: jedzenia dla niemowląt praktycznie nie trzeba żuć, co pozbawia organizm poczucia sytości i satysfakcji z jedzenia. Ponadto niewystarczająca ilość kalorii może nie wystarczyć na utrzymanie życia osoby dorosłej. Brak energii zawsze oznacza letarg, apatię, depresję, bóle głowy i inne dolegliwości.

Salma Hayek/Detox Cooler Oczyszczanie

Aktorka Salma Hayek od wielu lat praktykuje oczyszczanie sokiem. Jej program detoksykacji trwa od trzech do pięciu dni, podczas których zwykłe jedzenie zastępuje się świeżo wyciskanymi sokami. Każdy napój ma swój własny kolor i jest pijany o określonej porze i dniu. Salma Hayek twierdzi, że dieta detoksykacyjna dodaje jej energii, promiennej skóry i pomaga schudnąć.

Podobnie jak wszystkie diety awaryjne, Cooler Cleanse nie zapewnia długotrwałych rezultatów. Jednak świetnie oczyszcza organizm. Dieta ta często powoduje uczucie głodu, wzmożony apetyt i zawroty głowy, dlatego należy ją przeprowadzać, gdy jesteśmy w domu i jesteśmy zajęci tylko sobą.

Madonna/dieta makrobiotyczna

Wszystko, co robi Madonna, zawsze budzi coraz większe zainteresowanie. Dotyczy to również diet preferowanych przez divę popu. Piosenkarka od wielu lat przestrzega tzw. diety makrobiotycznej, która właśnie z tego powodu stała się bardzo popularna. Swoją wysportowaną i wysportowaną sylwetką Madonna udowadnia, że ​​50-letnia kobieta może pozostać seksowna i szczupła.

Dieta ta opiera się na wschodniej filozofii równowagi pokarmowej, polegającej na równoważeniu Yin i Yang. Oznacza to, że jeśli interesujesz się Wschodem, a jeszcze lepiej buddyzmem zen, to jest to twoja dieta. W tym systemie żywnościowym żywność spożywa się parami, w zależności od jej kwasowości, pikanterii, słoności, słodyczy, goryczy lub innych cech.

Jeśli nie weźmiemy pod uwagę duchowego składnika tego układu pokarmowego (co samo w sobie nie jest już prawdą), istota diety makrobiotycznej jest następująca. Z diety należy wykluczyć produkty pochodzenia zwierzęcego, mięso, cukier, czekoladę, słodycze i słodkie napoje. Jedyne, co jest dozwolone, to tłuste ryby.

Warzywa i produkty pełnoziarniste są czym