5 güncel yıldız diyeti

Gösteri dünyasının yıldızları, ince ve formda görünmek için nasıl yemek yemeleri ve ne tür bir fitness yapmaları gerektiği konusunda sıklıkla modayı belirler. Güzel olmak mesleklerinin bir parçasıdır, bu nedenle vücutlarına bakım için doğru ve en önemlisi etkili programı seçmek için bu kadar çok çaba ve zaman harcanır. Size de uygun olabilecek beş güncel yıldız diyetini seçtik!

Ani Lorak/kesirli öğünler

Ukraynalı şarkıcı Ani Lorak, çocuğunun doğumundan sonra çok hızlı bir şekilde forma döndü. Caroline'a göre özel bir şey yapmadı. Dengeli beslenme ve fiziksel aktivite, fazla kilolarımı vermemi ve doğum öncesi formuma dönmemi sağladı. Tek şey, biranın kesirli olarak yediği, yani günde 5-6 kez küçük porsiyonlarda yemek yediğidir.

Deneyimler, fraksiyonel beslenmenin, miktarında herhangi bir kısıtlama olmasa bile, yağ birikintilerinde gözle görülür bir kayba yol açtığını göstermektedir. Ayrıca böyle bir yemek mideyi germez (mide büyüdükçe iştah da artar!). Asla bir kerede çok sayıda düşük kalorili yiyecek yemeyin ve çok fazla sıvı içmeyin - midenizi germeyin.

Beyoncé/bebek maması diyeti

Bize göre bu, kilo verme etkisinin yanı sıra vücudun toksinlerden arındırılmasına da yardımcı olan çok ilginç bir diyet. Diyetin özü, bebeklere yönelik yiyecekleri yemeniz gerektiğidir. Daha doğrusu kavanozlardan elde edilen meyve, sebze ve et püreleridir. Bebek maması kavanozları çok küçüktür, bu da yetişkinlerin alışık olduklarıyla karşılaştırıldığında çok daha küçük porsiyonlar sağlar. İkincisi, bu porsiyonların kalori içeriği de düşüktür ve kilo veren herkesin çabaladığı şey de budur. Üçüncüsü, yüksek kaliteli bebek maması, kimyasal katkı maddeleri, baharatlar ve tuz olmadan yalnızca doğal ürünlerden hazırlanır.

Doğru, diyetin dezavantajları da var: Bebek mamasının pratikte çiğnenmesine gerek yoktur ve bu, vücudu doygunluk hissinden ve yiyeceklerden tatmin olmaktan mahrum bırakır. Ayrıca yetersiz kalori bir yetişkinin yaşamını desteklemek için yeterli olmayabilir. Enerji eksikliği her zaman uyuşukluk, ilgisizlik, depresyon, baş ağrısı ve diğer rahatsızlıklar anlamına gelir.

Salma Hayek/Detoks Soğutucu Temizliği

Aktris Salma Hayek uzun yıllardır meyve suyu temizliği yapıyor. Detoks programı üç ila beş gün sürüyor ve bu süre zarfında normal yiyeceklerin yerini taze sıkılmış meyve suları alıyor. Her içeceğin kendine has rengi vardır ve belli saat ve günde içilir. Salma Hayek, detoks diyetinin kendisine enerji ve parlak bir cilt verdiğini ve kilo vermesine yardımcı olduğunu iddia ediyor.

Tüm şok diyetler gibi Cooler Cleanse de uzun süreli sonuçlar sağlamaz. Ancak vücudu temizlemek için mükemmeldir. Bu diyet sıklıkla açlık hissine, iştah artışına ve baş dönmesine neden olur, bu nedenle evde olduğunuzda ve yalnızca kendinizle meşgul olduğunuzda yapılmalıdır.

Madonna/makrobiyotik diyet

Madonna'nın yaptığı her şey her zaman artan ilgi uyandırıyor. Bu aynı zamanda pop divanın tercih ettiği diyetler için de geçerlidir. Şarkıcı, tam da bu nedenle çok popüler hale gelen makrobiyotik diyeti uzun yıllardır uyguluyor. Atletik ve formlu figürüyle Madonna, 50 yaşındaki bir kadının da seksi ve ince kalabileceğini kanıtlıyor.

Bu diyet, Yin ve Yang'ın dengelenmesine dayanan Doğu'nun gıda dengesi felsefesine dayanmaktadır. Yani, eğer Doğu'ya ya da daha iyisi Zen Budizmine ilgi duyuyorsanız, o zaman bu sizin diyetinizdir. Bu beslenme sisteminde yiyecekler asitlik, baharatlılık, tuzluluk, tatlılık, acılık veya diğer özelliklerine göre çiftler halinde tüketilir.

Bu gıda sisteminin manevi bileşenini hesaba katmazsak (ki bu artık kendi içinde doğru değildir), makrobiyotik diyetin özü şu şekildedir. Hayvansal ürünler, et, şeker, çikolata, tatlılar ve şekerli içecekler diyetten çıkarılmalıdır. İzin verilen tek şey yağlı balıktır.

Sebzeler ve tam tahıllar bunlar