5 актуальних зіркових дієт

Зірки шоу-бізнесу часто диктують моду на те, як потрібно харчуватися та яким видом фітнесу займатися, щоб виглядати стрункими та підтягнутими. Бути красивими – частина їхньої професії, тому так багато сил і часу йде на те, щоб вибрати правильну, а головне дієву програму догляду за своїм тілом. Ми вибрали п'ять актуальних зіркових дієт, які можуть підійти вам!

Ані Лорак/дрібне харчування

Після народження дитини українська співачка Ані Лорак дуже швидко повернулася до форми. За словами Кароліни, нічого особливого вона робила. Збалансоване харчування у комплексі з фізичними навантаженнями дозволили скинути зайву вагу та повернутися до допологової форми. Єдине, харчувалася пива дробно, тобто приймала їжу 5-6 разів на день маленькими порціями.

Досвід показує, що дробове харчування навіть без обмежень у її кількості призводить до помітного скидання жирових відкладень. Крім того, такий прийом їжі не розтягує шлунок (що більше шлунок – тим більше апетит!). Ніколи не з'їдайте відразу багато навіть низькокалорійної їжі та не пий багато рідини – не розтягуйте свій шлунок.

Бейонсе/дієта на дитячому харчуванні

На наш погляд, дуже цікава дієта, яка, крім ефекту схуднення, ще й допомагає очистити організм від шлаків. Суть дієти полягає в тому, що вам доведеться харчуватись продуктами, призначеними для малюків. Якщо бути точніше, то це фруктові, овочеві та м'ясні пюре із баночок. Баночки з дитячим харчуванням зовсім невеликі, що забезпечує набагато менші порції, порівняно зі звичними дорослими. По-друге, калорійність цих порцій також невисока, а до цього прагнуть всі, хто худне. По-третє, якісне дитяче харчування готують виключно з натуральних продуктів, без хімічних добавок, спецій та солі.

Правда дієта має і мінуси: дитяче харчування практично не потрібно жувати, а це позбавляє організм почуття насичення та задоволення від їжі. Крім того, недостатньої кількості калорій може бути не достатньо для підтримки життєдіяльності дорослої людини. Недолік енергії – це завжди млявість, апатія, депресивні стани, головний біль та інші нездужання.

Сальма Хайєк/детокс Cooler Cleanse

Акторка Сальма Хайок вже багато років поспіль практикує очищення організму соками. Її детокс програма розрахована на три-п'ять днів, під час якої звичайне харчування замінюється на свіжі соки. Кожен напій має свій колір і п'ється у певний час та день. Сальма Хайєк стверджує, що саме детокс-дієта дарує їй енергію, що сяє шкіру і допомагає скинути вагу.

Як і всі експрес-дієти, Cooler Cleanse не дає тривалого результату. Однак вона чудово підходить для чищення організму. Ця дієта часто викликає почуття голоду, підвищений апетит і запаморочення, тому проводити її потрібно тоді, коли ви вдома і зайняті тільки собою.

Мадонна/макробіотична дієта

Все, що робить Мадонна завжди викликає підвищений інтерес. У тому числі це стосується і дієт, яким віддає перевагу поп-діва. Ось уже багато років співачка дотримується так званої макробіотичної дієти, яка саме з цієї причини стала дуже популярна. Своєю спортивною та підтягнутою фігурою Мадонна доводить, що і 50-річна жінка може залишатися сексуальною та стрункою.

В основі цієї дієти лежить східна філософія балансу продуктів, заснована на врівноважуванні Інь та Янь. Тобто якщо ви захоплюєтеся Сходом, а ще краще Дзен-буддизмом, то це ваша дієта. За такої системи харчування продукти вживаються парно, залежно від їхньої кислоти, гостроти, солоності, солодощі, гіркості або інших характеристик.

Якщо ж не брати до уваги духовну складову цієї системи харчування (що саме собою вже не вірно), суть макробіотичної дієти полягає в наступному. З раціону слід виключити продукти тваринного походження, м'ясо, цукор, шоколад, солодощі та солодкі напої. Єдине, що можна, - жирні сорти риби.

Овочі та цілісні зерна – ось, що