Græsrodsdiæt (kost til slanke ben)

Mange piger og kvinder, især dem med en pæreformet figur, står ofte over for problemet med fulde ben. For at løse dette problem er der en speciel diæt, som på grund af sit fokus kaldes "græsrødder". Dette er en kaloriefattig diæt med en streng menu, hvis effektivitet er omkring 5 kg pr. uges brug, og effekten er fokuseret på at reducere volumen af ​​ben, hofter og tilstødende kropsdele.

Fordele og ulemper ved græsrodskosten

Fordelene ved græsrodsdiæten omfatter:

1. hastighed af vægttab,
2. betydelig reduktion af hævelse,
3. mætning af kosten med fødevarer med højt indhold af vitaminer og mineraler.

En relativ ulempe er, at kosten involverer flere "halvt udsultede" dage. Også selv om denne kostmulighed betragtes som målrettet, forbliver den mekanisme, hvormed virkningen er koncentreret specifikt på den nederste del af kroppen, uklar.

Græsrodskostmenu

Adskillige standarddrikke bruges i kosten:

1. chokolademælk - en drink lavet af varm skummetmælk med 3 terninger mørk chokolade opløst i det);
2. honning - en teskefuld honning pr. 300 ml smeltevand;
3. honning-citron - en teskefuld honning og saften af ​​en citron pr. glas vand.

Grøntsagssuppe og salat bruges også:

1. grøntsagssuppe - gulerødder og tomater - 0,5 kg og 1 kg løg pr. 1,5 liter vand;
2. grøntsagssalat - tomat, agurk og løg - 1 stk.

Bemærk venligst: det er obligatorisk at drikke 0,5 liter vand umiddelbart efter at være vågnet hver dag hele ugen.

Den første dag

Morgenmad: chokolade mælkedrik.
Anden morgenmad: honningdrik.
Frokost: grøntsagssalat (klædt med citronsaft), glas mælk.
Eftermiddagssnack: honning-citrondrik, yoghurt (100 g).
Aftensmad: 0,5 liter vand, et æble eller en pære.

Anden dag

Morgenmad: chokolade mælkedrik.
Anden morgenmad: honningdrik.
Frokost: grøntsagssalat, glas mælk.
Eftermiddagssnack: honning-citrondrik, yoghurt (100 g).
Aftensmad: 0,5 liter vand, et æble eller en pære.

Dag tre

Morgenmad: chokolade mælkedrik.
Anden morgenmad: honningdrik.
Frokost: grøntsagssuppe, glas mælk.
Eftermiddagssnack: honning-citrondrik, yoghurt (100 g).
Aftensmad: 0,5 liter smeltevand, et æble eller en pære.

Dag fire

Morgenmad: før middag, drik lidt efter lidt: 1,5 liter vand, grapefrugtjuice (2 stykker), chokolade mælkedrik, 0,3 liter grøntsagssuppe.
Frokost: honning-citrondrik.
Eftermiddagssnack: dampet fisk.
Aftensmad: 0,5 liter smeltevand, et æble.

Dag fem

Morgenmad: 1 liter vand, drik lidt efter lidt før kl.
Frokost: fedtfattig hytteost (250 g), yoghurt, en teskefuld honning.
Eftermiddagssnack: en tørret frugt af enhver art og en anden en time senere.
Aftensmad: 0,5 liter smeltevand, en teskefuld honning.

Dag seks

Morgenmad: grøntsagssuppe.
Frokost: yoghurt, honning-citrondrik.
Aftensmad: 0,5 liter smeltevand, grapefrugt (én skive).

Dag syv

Morgenmad: 0,5 liter smeltevand, lidt ost.
Frokost: mager fisk, grøntsagssalat (klædt med olivenolie).
Eftermiddagssnack: yoghurt, honning-citrondrik.
Aftensmad: yoghurt, tre æbler.

Funktionerne ved denne diæt inkluderer en visuelt meget mærkbar effekt af at reducere kropsvolumen, selv med mindre vægttab. Dens effektivitet kan øges, hvis du tilføjer daglig motion og gåture i frisk luft til denne ernæringsmetode. Derudover er det tilrådeligt helt at stoppe med at ryge og drikke alkohol.