Grasrotdiett (diett for slanke ben)

Mange jenter og kvinner, spesielt de med en pæreformet figur, møter ofte problemet med fulle ben. For å løse dette problemet er det en spesiell diett, som på grunn av sitt fokus kalles "grasrot". Dette er en lavkaloridiett med en streng meny, hvis effektivitet er omtrent 5 kg per uke med bruk, og effekten er fokusert på å redusere volumet av bena, hoftene og tilstøtende kroppsdeler.

Fordeler og ulemper med grasrotdietten

Fordelene med grasrotdietten inkluderer:

1. hastighet på vekttap,
2. betydelig reduksjon i hevelse,
3. metning av kostholdet med mat med mye vitaminer og mineraler.

En relativ ulempe er at dietten innebærer flere «halvsultne» dager. Også, selv om dette kostholdsalternativet anses som målrettet, forblir mekanismen som virkningen er konsentrert spesifikt på den nedre delen av kroppen uklar.

Grasrotdiettmeny

Flere standarddrikker brukes i kostholdet:

1. sjokolademelk - en drink laget av varm skummet melk med 3 terninger mørk sjokolade oppløst i den);
2. honning - en teskje honning per 300 ml smeltevann;
3. honning-sitron - en teskje honning og saften av en sitron per glass vann.

Grønnsakssuppe og salat brukes også:

1. grønnsaksuppe - gulrøtter og tomater - 0,5 kg og 1 kg løk per 1,5 liter vann;
2. grønnsakssalat - tomat, agurk og løk - 1 stk.

Vennligst merk: det er obligatorisk å drikke 0,5 liter vann umiddelbart etter oppvåkning hver dag hele uken.

Første dagen

Frokost: sjokolademelkdrikk.
Andre frokost: honningdrikk.
Lunsj: grønnsakssalat (kledd med sitronsaft), glass melk.
Ettermiddagsmat: honning-sitrondrikk, yoghurt (100 g).
Middag: 0,5 liter vann, ett eple eller pære.

Andre dagen

Frokost: sjokolademelkdrikk.
Andre frokost: honningdrikk.
Lunsj: grønnsakssalat, glass melk.
Ettermiddagsmat: honning-sitrondrikk, yoghurt (100 g).
Middag: 0,5 liter vann, ett eple eller pære.

Dag tre

Frokost: sjokolademelkdrikk.
Andre frokost: honningdrikk.
Lunsj: grønnsakssuppe, glass melk.
Ettermiddagsmat: honning-sitrondrikk, yoghurt (100 g).
Middag: 0,5 liter smeltevann, ett eple eller pære.

Dag fire

Frokost: drikk litt etter litt før middag: 1,5 liter vann, grapefruktjuice (2 stykker), sjokolademelkdrikk, 0,3 liter grønnsaksuppe.
Lunsj: honning-sitrondrikk.
Ettermiddagsmat: dampet fisk.
Middag: 0,5 liter smeltevann, ett eple.

Dag fem

Frokost: 1 liter vann, drikk litt etter litt før kl.
Lunsj: lav-fett cottage cheese (250 g), yoghurt, en teskje honning.
Ettermiddagsmat: en tørket frukt av noe slag og en annen en time senere.
Middag: 0,5 liter smeltevann, en teskje honning.

Dag seks

Frokost: grønnsakssuppe.
Lunsj: yoghurt, honning-sitrondrikk.
Middag: 0,5 liter smeltevann, grapefrukt (en skive).

Dag sju

Frokost: 0,5 liter smeltevann, litt ost.
Lunsj: mager fisk, grønnsakssalat (kledd med olivenolje).
Ettermiddagsmat: yoghurt, honning-sitrondrikk.
Middag: yoghurt, tre epler.

Funksjonene til denne dietten inkluderer en visuelt veldig merkbar effekt av å redusere kroppsvolumet, selv med mindre vekttap. Effektiviteten kan økes hvis du legger til daglig trening og turer i frisk luft til denne ernæringsmetoden. I tillegg er det tilrådelig å slutte helt å røyke og drikke alkohol.