Масова диета (диета за стройни крака)

Много момичета и жени, особено тези с крушовидна фигура, често се сблъскват с проблема с пълните крака. За да се реши този проблем, има специална диета, която поради своята насоченост се нарича „масова“. Това е нискокалорична диета със строго меню, чиято ефективност е около 5 кг на седмица на използване, като ефектът е насочен към намаляване на обема на краката, бедрата и прилежащите части на тялото.

Плюсове и минуси на обикновената диета

Ползите от обикновената диета включват:

1. скорост на загуба на тегло,
2. значително намаляване на отока,
3. насищане на диетата с храни с високо съдържание на витамини и минерали.

Относителен недостатък е, че диетата включва няколко „полугладни“ дни. Освен това, въпреки че тази диетична опция се счита за целенасочена, механизмът, чрез който действието се концентрира конкретно върху долната част на тялото, остава неясен.

Меню за обикновена диета

В диетата се използват няколко стандартни напитки:

1. шоколадово-млечен - напитка от топло обезмаслено мляко с разтворени 3 кубчета черен шоколад);
2. мед - чаена лъжичка мед на 300 мл разтопена вода;
3. медено-лимонен - ​​чаена лъжичка мед и сока от един лимон на чаша вода.

Използват се и зеленчукова супа и салата:

1. зеленчукова супа - моркови и домати - 0,5 кг и 1 кг лук на 1,5 л вода;
2. зеленчукова салата - домат, краставица и лук - 1 бр.

Моля, обърнете внимание: задължително е да пиете 0,5 литра вода веднага след събуждане всеки ден в продължение на цялата седмица.

Първият ден

Закуска: шоколадова млечна напитка.
Втора закуска: напитка с мед.
Обяд: зеленчукова салата (облечена с лимонов сок), чаша мляко.
Следобедна закуска: медено-лимонова напитка, кисело мляко (100 г).
Вечеря: 0,5 литра вода, една ябълка или круша.

Втори ден

Закуска: шоколадова млечна напитка.
Втора закуска: напитка с мед.
Обяд: зеленчукова салата, чаша мляко.
Следобедна закуска: медено-лимонова напитка, кисело мляко (100 г).
Вечеря: 0,5 литра вода, една ябълка или круша.

Ден трети

Закуска: шоколадова млечна напитка.
Втора закуска: напитка с мед.
Обяд: зеленчукова супа, чаша мляко.
Следобедна закуска: медено-лимонова напитка, кисело мляко (100 г).
Вечеря: 0,5 литра разтопена вода, една ябълка или круша.

Ден четвърти

Закуска: преди обяд, пийте малко по малко: 1,5 литра вода, сок от грейпфрут (2 броя), шоколадова млечна напитка, 0,3 литра зеленчукова супа.
Обяд: медено-лимонова напитка.
Следобедна закуска: риба на пара.
Вечеря: 0,5 литра разтопена вода, една ябълка.

Ден пети

Закуска: 1 литър вода, пийте малко по малко преди обяд.
Обяд: нискомаслена извара (250 г), кисело мляко, чаена лъжичка мед.
Следобедна закуска: един сушен плод от всякакъв вид и още един час по-късно.
Вечеря: 0,5 литра разтопена вода, чаена лъжичка мед.

Ден шести

Закуска: зеленчукова супа.
Обяд: кисело мляко, медено-лимонова напитка.
Вечеря: 0,5 литра разтопена вода, грейпфрут (един резен).

Ден седми

Закуска: 0,5 литра разтопена вода, малко сирене.
Обяд: постна риба, зеленчукова салата (облечена със зехтин).
Следобедна закуска: кисело мляко, медено-лимонова напитка.
Вечеря: кисело мляко, три ябълки.

Характеристиките на тази диета включват визуално много забележим ефект на намаляване на обема на тялото, дори при малка загуба на тегло. Неговата ефективност може да се увеличи, ако към този метод на хранене добавите ежедневни упражнения и разходки на чист въздух. Освен това е препоръчително напълно да спрете да пушите и да пиете алкохол.