Fisk kost

Fisk kost

Fiskekosten er en diæt beregnet til 10 dage, hvor du kan tabe dig 3-5 kg. Det involverer hovedsageligt at spise fisk og skaldyr. Her er en prøvemenu for dagen med fiskediæt:

Om morgenen skal du drikke et stort glas vand på tom mave. Til morgenmad - 2 kopper te (helst grøn), 1-2 æg, yoghurt eller hytteost, C-vitamin.

Anden morgenmad (kl. 11): et glas vand, først en halv portion fisk spises, derefter spises sammen med kogte grøntsager. Alt skylles ned med juice eller en snack af rå grøntsager, og til sidst - frugt.

Til frokost (drik ikke 2 timer efter at have spist) - 250 g fisk eller skaldyr, grøn salat, rå eller kogte grøntsager uden olie, 1-2 yoghurt eller hytteost.

Aftensmad er det samme som frokost, men med skiftevis varme og kolde fiske- og skaldyrsretter.

Inden du går i seng, drik urtete: 20 g hyldebærrod, 20 g padderok, kornblomstblomster, jordbær, kappe og birkeblade.

Under diæten skal du drikke mindst 1,5 liter vand om dagen, begrænse salt og bruge krydderier - hvidløg, løg, peber. En fiskediæt giver dig mulighed for hurtigt at tabe dig og rense din krop.