Rybí dieta

Rybí dieta

Rybí dieta je dieta určená na 10 dní, během kterých můžete zhubnout 3-5 kg. Jedná se především o konzumaci ryb a mořských plodů. Zde je ukázkový jídelníček na den s rybí dietou:

Ráno musíte vypít velkou sklenici vody na lačný žaludek. K snídani - 2 šálky čaje (nejlépe zeleného), 1-2 vejce, jogurt nebo tvaroh, vitamín C.

Druhá snídaně (v 11 hodin): sklenice vody, nejprve se sní půl porce ryby a poté se jí spolu s vařenou zeleninou. Vše se smyje šťávou nebo svačinou ze syrové zeleniny a na konci ovoce.

K obědu (nepijte 2 hodiny po jídle) - 250 g ryb nebo mořských plodů, zelený salát, syrová nebo vařená zelenina bez oleje, 1-2 jogurty nebo tvaroh.

Večeře je stejná jako oběd, ale střídají se teplé a studené pokrmy z ryb a mořských plodů.

Před spaním vypijte bylinkový čaj: 20 g kořene černého bezu, 20 g přesličky rolní, květy chrpy, jahodníku, plástů a březových listů.

Během diety pijte alespoň 1,5 litru vody denně, omezte sůl a používejte koření – česnek, cibule, pepř. Rybí dieta vám umožní rychle zhubnout a vyčistit tělo.