Haldiéta

Haldiéta

A haldiéta egy 10 napra tervezett diéta, amely alatt 3-5 kg-ot fogyhatsz. Főleg halat és tenger gyümölcseit fogyaszt. Íme egy mintamenü a haldiétás naphoz:

Reggel egy nagy pohár vizet kell inni éhgyomorra. Reggelire - 2 csésze tea (lehetőleg zöld), 1-2 tojás, joghurt vagy túró, C-vitamin.

Második reggeli (11 órakor): egy pohár víz, először egy fél adag halat, majd főtt zöldségekkel együtt. Mindent lemosnak gyümölcslével vagy nyers zöldségekkel, a végén pedig gyümölcsökkel.

Ebédre (evés után 2 órával ne igyon) - 250 g hal vagy tenger gyümölcsei, zöldsaláta, nyers vagy főtt zöldségek olaj nélkül, 1-2 joghurt vagy túró.

A vacsora megegyezik az ebéddel, de hideg és meleg halételekkel és tengeri ételekkel.

Lefekvés előtt igyunk gyógyteát: 20 g bodza gyökér, 20 g zsurló, búzavirág virág, eper, palást és nyírfalevél.

A diéta alatt igyon legalább 1,5 liter vizet naponta, korlátozza a sót és használjon fűszereket - fokhagymát, hagymát, borsot. A haldiéta lehetővé teszi a gyors fogyást és a test tisztítását.