Dieta de pescado

Dieta de pescado

La dieta del pescado es una dieta pensada para 10 días, durante los cuales se pueden perder de 3 a 5 kg. Se trata de comer principalmente pescados y mariscos. A continuación se muestra un menú de muestra para el día con una dieta de pescado:

Por la mañana es necesario beber un gran vaso de agua con el estómago vacío. Para el desayuno: 2 tazas de té (preferiblemente verde), 1-2 huevos, yogur o requesón, vitamina C.

Segundo desayuno (a las 11 en punto): se come un vaso de agua, primero se come media ración de pescado y luego se come junto con verduras hervidas. Todo se bebe con jugo o un refrigerio de verduras crudas y, al final, fruta.

Para el almuerzo (no beber 2 horas después de comer): 250 g de pescado o marisco, ensalada verde, verduras crudas o hervidas sin aceite, 1-2 yogures o requesón.

La cena es igual que el almuerzo, pero alternando platos de pescado y marisco fríos y calientes.

Antes de acostarse, beba infusiones de hierbas: 20 g de raíz de saúco, 20 g de cola de caballo, flores de aciano, fresa, manto y hojas de abedul.

Durante la dieta, beba al menos 1,5 litros de agua al día, limite la sal y utilice especias: ajo, cebolla, pimiento. Una dieta de pescado le permite perder peso rápidamente y limpiar su cuerpo.