Vis dieet

Vis dieet

Het visdieet is een dieet dat is ontworpen voor 10 dagen, waarin u 3-5 kg ​​kunt afvallen. Het gaat om het eten van voornamelijk vis en zeevruchten. Hier is een voorbeeldmenu voor de dag met een visdieet:

In de ochtend moet u op een lege maag een groot glas water drinken. Voor het ontbijt - 2 kopjes thee (bij voorkeur groen), 1-2 eieren, yoghurt of kwark, vitamine C.

Tweede ontbijt (om 11 uur): een glas water, eerst een halve portie vis, daarna samen met gekookte groenten. Alles wordt weggespoeld met sap of een snack van rauwe groenten, en aan het einde - fruit.

Voor de lunch (niet drinken 2 uur na het eten) - 250 g vis of zeevruchten, groene salade, rauwe of gekookte groenten zonder olie, 1-2 yoghurt of kwark.

Het diner is hetzelfde als de lunch, maar met afwisselend warme en koude vis- en zeevruchtengerechten.

Drink kruidenthee voordat u naar bed gaat: 20 g vlierbessenwortel, 20 g paardenstaart, korenbloembloemen, aardbei, mantel en berkenbladeren.

Drink tijdens het dieet minimaal 1,5 liter water per dag, beperk zout en gebruik kruiden - knoflook, uien, peper. Met een visdieet kunt u snel afvallen en uw lichaam reinigen.