Ongebruikelijke diëten: wat is zoneten?

Zoneten: dieet of gevaarlijk experiment?

Als we het over diëten hebben, bedoelen we meestal het beperken of veranderen van wat u eet om af te vallen of uw gezondheid te verbeteren. Maar er is een dieet dat voedsel en zelfs water als zodanig volledig ontkent. Dit dieet wordt zoneten genoemd (ook bekend als prana-eten of ademhalen), en de aanhangers ervan beweren dat ze alles wat ze nodig hebben voor het leven uit de zonnestralen en de lucht halen.

Zoneten heeft zijn wortels in de filosofische stroming van het hindoeïsme, waar prana (de levenskracht die uit de zon komt) een belangrijke rol speelt. Volgens dit dieet kan een persoon niet alleen voeding krijgen uit voedsel, maar ook uit zonlicht en lucht, die elementen bevatten die nodig zijn voor het leven. Zoals de wetenschap echter aantoont, heeft een dergelijke verklaring geen wetenschappelijke basis.

De moderne wetenschap staat sceptisch tegenover deze manier van eten, omdat deze volledig in tegenspraak is met de mogelijkheden van het lichaam. In feite heeft het menselijk lichaam bepaalde voedingsstoffen nodig die niet uit zonlicht en lucht kunnen worden gehaald. En hoewel sommige zoneters beweren dat ze zich geweldig voelen en geen honger hebben, kan dit ernstige gevolgen voor de gezondheid hebben.

Zoneten is een dieet voor geharde en geduldige mensen. Het zal niet mogelijk zijn om er binnen twee dagen naar over te schakelen - volgens een van de meest populaire methoden is het mogelijk om na 9 maanden volledig aan het dieet aan te passen. Om dit te doen, moet je minimaal 45 minuten per dag op blote voeten lopen en naar de zon kijken. Vanaf 10 seconden kan het gedurende een aantal maanden 44 minuten bereiken en dan volledig stoppen (hoewel velen, die deze regel niet kennen, enkele uren kijken). Het belangrijkste is om overdag niet naar de zon te kijken, dit is schadelijk voor je ogen, vlak voor zonsopgang of zonsondergang.

Er wordt aangenomen dat nadat je 'contact' hebt gemaakt met de aarde en de zon, je lichaam zelf zal begrijpen wat het geleidelijk aan voedsel moet opgeven. Dit is echter niet wetenschappelijk bewezen en het volgen van een dergelijk dieet kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen, waaronder zwakte, duizeligheid, bloedarmoede, voedingstekorten en zelfs organische schade.

Zoneten kan een gevaarlijk experiment zijn, vooral als je niet voldoende training en kennis hebt over hoe je een dergelijk dieet op de juiste manier kunt volgen. Iemand die serieus heeft besloten om te gaan eten in de zon, moet zeker een arts en voedingsdeskundige raadplegen om gekwalificeerd advies te krijgen en te leren hoe hij zijn dieet op de juiste manier kan balanceren.

Over het geheel genomen zijn er veel bewezen, veilige methoden om uw gewicht onder controle te houden en uw gezondheid te verbeteren, waarbij u geen voedsel of water hoeft te schrappen. Als u uw levensstijl wilt veranderen en uw gezondheid wilt verbeteren, zoek dan professionele hulp en kies de methode die het meest geschikt is voor u en uw lichaam.