Ασυνήθιστες δίαιτες: τι είναι ηλιοθεραπεία

Ηλιοθεραπεία: δίαιτα ή επικίνδυνο πείραμα;

Όταν μιλάμε για δίαιτες, συνήθως εννοούμε τον περιορισμό ή την αλλαγή του τι τρώτε για να χάσετε βάρος ή να βελτιώσετε την υγεία σας. Αλλά υπάρχει μια δίαιτα που αρνείται εντελώς την τροφή και ακόμη και το νερό ως τέτοια. Αυτή η δίαιτα ονομάζεται ηλιοθεραπεία (επίσης γνωστή ως πρανα-φαγία ή αναπνοή) και οι οπαδοί της ισχυρίζονται ότι λαμβάνουν ό,τι χρειάζονται για τη ζωή από τις ακτίνες του ήλιου και τον αέρα.

Η ηλιοθεραπεία έχει τις ρίζες της στο φιλοσοφικό κίνημα του Ινδουισμού, όπου η prana (η ζωτική δύναμη που πηγάζει από τον ήλιο) παίζει σημαντικό ρόλο. Σύμφωνα με αυτή τη δίαιτα, ένα άτομο μπορεί να λάβει διατροφή όχι μόνο από τα τρόφιμα, αλλά και από το ηλιακό φως και τον αέρα, που περιέχουν στοιχεία απαραίτητα για τη ζωή. Ωστόσο, όπως δείχνει η επιστήμη, μια τέτοια δήλωση δεν έχει καμία επιστημονική βάση.

Η σύγχρονη επιστήμη είναι δύσπιστη για αυτόν τον τρόπο διατροφής, αφού έρχεται σε πλήρη αντίθεση με τις δυνατότητες του σώματος. Στην πραγματικότητα, το ανθρώπινο σώμα απαιτεί ορισμένα θρεπτικά συστατικά που δεν μπορούν να ληφθούν από το φως του ήλιου και τον αέρα. Και ενώ ορισμένοι λάτρεις του ήλιου ισχυρίζονται ότι αισθάνονται υπέροχα και δεν πεινούν, μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία.

Η ηλιοθεραπεία είναι μια δίαιτα για τους σκληραγωγημένους και υπομονετικούς. Δεν θα είναι δυνατή η μετάβαση σε αυτό σε δύο ημέρες - σύμφωνα με μία από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους, θα είναι δυνατή η πλήρης προσαρμογή στη διατροφή μετά από 9 μήνες. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να περπατάτε ξυπόλητοι για τουλάχιστον 45 λεπτά την ημέρα και να κοιτάτε τον ήλιο. Ξεκινώντας από 10 δευτερόλεπτα, σε αρκετούς μήνες μπορεί να φτάσει τα 44 λεπτά και στη συνέχεια να σταματήσει εντελώς (αν και πολλοί, χωρίς να γνωρίζουν αυτόν τον κανόνα, παρακολουθούν για αρκετές ώρες). Το κύριο πράγμα είναι να μην κοιτάτε τον ήλιο κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα βλάψει τα μάτια σας, λίγο πριν την ανατολή ή τη δύση του ηλίου.

Πιστεύεται ότι αφού δημιουργήσετε «επαφή» με τη γη και τον ήλιο, το ίδιο το σώμα σας θα καταλάβει τι πρέπει να εγκαταλείψει σταδιακά στο φαγητό. Ωστόσο, αυτό δεν είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο, και η παρακολούθηση μιας τέτοιας δίαιτας μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως αδυναμία, ζάλη, αναιμία, διατροφικές ελλείψεις και ακόμη και οργανικές βλάβες.

Η ηλιοθεραπεία μπορεί να είναι ένα επικίνδυνο πείραμα, ειδικά αν δεν έχετε επαρκή εκπαίδευση και γνώση για το πώς να ακολουθήσετε σωστά μια τέτοια δίαιτα. Ένα άτομο που έχει αποφασίσει σοβαρά να ασχοληθεί με την ηλιοθεραπεία θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτεί έναν γιατρό και διατροφολόγο για να λάβει εξειδικευμένες συμβουλές και να μάθει πώς να ισορροπεί σωστά τη διατροφή του.

Συνολικά, υπάρχουν πολλές αποδεδειγμένες, ασφαλείς μέθοδοι για τον έλεγχο του βάρους και τη βελτίωση της υγείας σας που δεν απαιτούν να κόψετε φαγητό ή νερό. Εάν θέλετε να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας και να βελτιώσετε την υγεία σας, αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια και επιλέξτε τη μέθοδο που είναι πιο κατάλληλη για εσάς και το σώμα σας.