Ovanliga dieter: vad är sol att äta

Solätande: diet eller farligt experiment?

När vi pratar om dieter menar vi oftast att begränsa eller ändra vad du äter för att gå ner i vikt eller förbättra din hälsa. Men det finns en diet som helt förnekar mat och till och med vatten som sådan. Denna diet kallas sol-ätande (även känd som prana-ätande eller breatharianism), och dess anhängare hävdar att de får allt de behöver för livet från solens strålar och luft.

Solätande har sina rötter i hinduismens filosofiska rörelse, där prana (livskraften som utgår från solen) spelar en viktig roll. Enligt denna diet kan en person få näring inte bara från mat, utan också från solljus och luft, som innehåller element som är nödvändiga för livet. Men som vetenskapen visar har ett sådant uttalande ingen vetenskaplig grund.

Modern vetenskap är skeptisk till detta sätt att äta, eftersom det helt motsäger kroppens förmågor. Faktum är att människokroppen kräver vissa näringsämnen som inte kan erhållas från solljus och luft. Och medan vissa solätare hävdar att de mår bra och inte känner sig hungriga, kan det få allvarliga hälsokonsekvenser.

Att äta sol är en kost för den härdade och tålmodiga. Det kommer inte att vara möjligt att byta till det på två dagar - enligt en av de mest populära metoderna kommer det att vara möjligt att helt anpassa sig till kosten efter 9 månader. För att göra detta måste du gå barfota i minst 45 minuter om dagen och titta på solen. Från 10 sekunder, under flera månader kan det nå 44 minuter och sedan sluta helt (även om många, som inte känner till denna regel, tittar i flera timmar). Det viktigaste är att inte titta på solen under dagen, det kommer att skada dina ögon, precis före soluppgången eller solnedgången.

Man tror att efter att du har etablerat "kontakt" med jorden och solen, kommer din kropp själv att förstå vad man gradvis ska ge upp i mat. Detta är dock inte vetenskapligt bevisat, och att följa en sådan diet kan leda till allvarliga hälsoproblem, inklusive svaghet, yrsel, anemi, näringsbrister och till och med organiska skador.

Att äta sol kan vara ett farligt experiment, speciellt om du inte har tillräcklig utbildning och kunskap om hur man korrekt följer en sådan diet. En person som på allvar har bestämt sig för att börja äta sol bör definitivt konsultera en läkare och nutritionist för att få kvalificerade råd och lära sig hur man balanserar sin kost på rätt sätt.

Sammantaget finns det många beprövade, säkra metoder för att kontrollera vikten och förbättra din hälsa som inte kräver att du skär ut mat eller vatten. Om du vill ändra din livsstil och förbättra din hälsa, sök professionell hjälp och välj den metod som passar dig och din kropp bäst.