Varför drömmer vi om choklad eller går ner i vikt enligt biorytmer?

Vilken kvinna som helst känner till den tvångsmässiga tanken på förbjuden choklad, som av någon anledning börjar förfölja oss just när vi bestämmer oss för att gå på en diet. Men bokstavligen går några dagar, och chokladen lämnar framgångsrikt våra fantasier. Tror du att det är en fråga om viljestyrka? Tja, i det, såklart också... Även om huvudfiolen i utseendet och försvinnandet av sådana begär spelas av våra hormoner och biorytmerna som skapas av dem.

Av någon anledning är de flesta kvinnor som går på en diet övertygade om att de kan göra det vilken måndag som helst, och att deras uppslukande önskan att gå ner i vikt kommer att klara av absolut alla hinder. Och ibland övervinner det dem verkligen. Men till vilken kostnad? Om du verkligen bestämmer dig för att gå ner i vikt, men inte vill förstöra din hälsa och karaktär, bör du ändå lyssna på dig själv ibland. Eller mer exakt, till de hormonella biorytmerna, i enlighet med vilka den kvinnliga kroppen lever.

Så i genomsnitt tar hela cykeln av förändringar som händer oss 28 dagar och inkluderar tre faser. För vissa är det lite längre, för andra är det lite kortare. Men lagarna för förändringar som sker i den kvinnliga kroppen är absolut oförändrade och sammanfaller för alla.

Fas 1: Dags att gå på diet

Dessa två veckor är den bästa tiden inte bara för att börja ett nytt liv och gå på en diet, utan också generellt för alla bedrifter som kräver mycket energi och gott humör. I genomsnitt kan förlusten vara cirka 1,5-2 kg.

Fas 2: Dags att koppla av lite

I denna fas kan du bara öka antalet kalorier något, och ibland tillåta dig själv att avvika från kosten. Oftast lyckas man till och med gå ner 0,5-1 kg.

3:e fasen: dags för lite frosseri

Tyvärr, den tredje fasen, som börjar ungefär en vecka före menstruationen, överskuggas vanligtvis av PMS med alla problem som följer med den, inklusive dess ständiga lust att gråta och äta.

Som du förstår kan bara en galen person gå på en diet i ett sådant tillstånd! Även om du bör vara beredd på att i slutet av denna fas kommer din vikt oundvikligen att öka lite. Men vanligtvis har denna tillväxt att göra med en ökning av vattenreserver, och inte alls fett.

Så om du verkligen vill gå ner i vikt, glöm inte bort dina hormonella biorytmer och välj rätt tid för detta. Då kommer du att lyckas!