Qeyri-adi pəhrizlər: günəşdə yemək nədir

Günəş yemək: pəhriz və ya təhlükəli təcrübə?

Pəhrizlər haqqında danışarkən, adətən arıqlamaq və ya sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün yediklərinizi məhdudlaşdırmaq və ya dəyişdirmək nəzərdə tutulur. Ancaq qida və hətta suyu tamamilə rədd edən bir pəhriz var. Bu pəhriz günəş yemək adlanır (həmçinin prana yemək və ya nəfəs alma kimi də tanınır) və onun tərəfdarları həyat üçün lazım olan hər şeyi günəş şüalarından və havadan aldıqlarını iddia edirlər.

Günəş yeməyinin kökləri Hinduizmin fəlsəfi hərəkatında dayanır, burada prana (günəşdən çıxan həyat qüvvəsi) mühüm rol oynayır. Bu pəhrizə görə insan qidanı təkcə qidadan deyil, həm də həyat üçün lazım olan elementləri ehtiva edən günəş işığından və havadan ala bilər. Lakin elmin göstərdiyi kimi, belə bir ifadənin heç bir elmi əsası yoxdur.

Müasir elm bu yemək üsuluna şübhə ilə yanaşır, çünki bu, bədənin imkanlarına tamamilə ziddir. Əslində insan orqanizmi günəş işığından və havadan alına bilməyən müəyyən qidalara ehtiyac duyur. Bəzi günəş yeyənlər özlərini əla hiss etdiklərini və aclıq hiss etmədiklərini iddia etsələr də, bunun sağlamlıq üçün ciddi nəticələri ola bilər.

Günəş yemək sərtləşmiş və səbirlilər üçün bir pəhrizdir. İki gün ərzində ona keçmək mümkün olmayacaq - ən məşhur üsullardan birinə görə, 9 aydan sonra pəhrizə tam uyğunlaşmaq mümkün olacaq. Bunun üçün gündə ən azı 45 dəqiqə ayaqyalın gəzmək və günəşə baxmaq lazımdır. 10 saniyədən başlayaraq, bir neçə ay ərzində 44 dəqiqəyə çata bilər və sonra tamamilə dayana bilər (baxmayaraq ki, bir çoxları bu qaydanı bilmədən bir neçə saat izləyirlər). Əsas odur ki, gün ərzində günəşə baxmayın, gözlərinizə zərər verər, günəş doğmadan və ya gün batmazdan əvvəl.

Yerlə və günəşlə "əlaqə" qurduqdan sonra bədəniniz yeməkdən tədricən nədən imtina edəcəyini başa düşəcəyinə inanılır. Lakin bu, elmi cəhətdən sübuta yetirilməyib və belə bir pəhrizə riayət etmək zəiflik, başgicəllənmə, anemiya, qida çatışmazlığı və hətta üzvi ziyan da daxil olmaqla ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

Günəş yemək təhlükəli bir təcrübə ola bilər, xüsusən də belə bir pəhrizə necə düzgün riayət etmək barədə kifayət qədər təlim və biliyə malik olmasanız. Ciddi şəkildə günəşlə qidalanmağa qərar verən şəxs ixtisaslı məsləhət almaq və pəhrizini düzgün şəkildə necə tarazlaşdırmağı öyrənmək üçün mütləq həkimə və dietoloqa müraciət etməlidir.

Ümumiyyətlə, çəkiyə nəzarət etmək və sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün qida və ya suyun kəsilməsini tələb etməyən bir çox sübut edilmiş, təhlükəsiz üsullar mövcuddur. Əgər həyat tərzinizi dəyişdirmək və sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq istəyirsinizsə, peşəkar yardım axtarın və sizə və bədəninizə ən uyğun olan üsulu seçin.