Ungewöhnliche Diäten: Was ist Sonnenessen?

Sonnenessen: Diät oder gefährliches Experiment?

Wenn wir über Diäten sprechen, meinen wir normalerweise die Einschränkung oder Umstellung Ihrer Ernährung, um Gewicht zu verlieren oder Ihre Gesundheit zu verbessern. Aber es gibt eine Diät, die komplett auf Nahrung und sogar Wasser als solche verzichtet. Diese Diät wird „Sonnenessen“ (auch bekannt als „Prana-Essen“ oder „Breatherismus“) genannt und ihre Anhänger behaupten, dass sie alles, was sie zum Leben brauchen, aus den Sonnenstrahlen und der Luft beziehen.

Sonnenessen hat seine Wurzeln in der philosophischen Bewegung des Hinduismus, wo Prana (die von der Sonne ausgehende Lebenskraft) eine wichtige Rolle spielt. Nach dieser Diät kann ein Mensch Nahrung nicht nur aus der Nahrung, sondern auch aus Sonnenlicht und Luft erhalten, die lebensnotwendige Elemente enthalten. Wie die Wissenschaft zeigt, hat eine solche Aussage jedoch keine wissenschaftliche Grundlage.

Die moderne Wissenschaft steht dieser Art der Ernährung skeptisch gegenüber, da sie den Fähigkeiten des Körpers völlig widerspricht. Tatsächlich benötigt der menschliche Körper bestimmte Nährstoffe, die nicht aus Sonnenlicht und Luft gewonnen werden können. Und obwohl einige Sonnenhungrige behaupten, dass sie sich großartig fühlen und keinen Hunger verspüren, kann dies schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben.

Sonnenessen ist eine Diät für Hartgesottene und Geduldige. Eine Umstellung darauf wird in zwei Tagen nicht möglich sein – nach einer der gängigsten Methoden ist eine vollständige Umstellung auf die Ernährung nach 9 Monaten möglich. Dazu müssen Sie täglich mindestens 45 Minuten barfuß laufen und in die Sonne schauen. Ab 10 Sekunden kann es über mehrere Monate hinweg 44 Minuten erreichen und dann ganz aufhören (obwohl viele, die diese Regel nicht kennen, mehrere Stunden lang zuschauen). Die Hauptsache ist, tagsüber nicht in die Sonne zu schauen, das schadet Ihren Augen, kurz vor Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang.

Es wird angenommen, dass Ihr Körper nach dem „Kontakt“ mit der Erde und der Sonne selbst versteht, worauf er nach und nach in der Nahrung verzichten muss. Dies ist jedoch nicht wissenschaftlich bewiesen und die Einhaltung einer solchen Diät kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen, darunter Schwäche, Schwindel, Anämie, Mangelernährung und sogar organische Schäden.

Sonnenessen kann ein gefährliches Experiment sein, insbesondere wenn Sie nicht über ausreichende Schulung und Kenntnisse zur richtigen Befolgung einer solchen Diät verfügen. Wer sich ernsthaft für das Sonnenessen entschieden hat, sollte unbedingt einen Arzt und Ernährungsberater konsultieren, um qualifizierten Rat einzuholen und zu lernen, wie er seine Ernährung richtig ausbalancieren kann.

Insgesamt gibt es viele bewährte und sichere Methoden zur Gewichtskontrolle und Verbesserung Ihrer Gesundheit, die keinen Verzicht auf Nahrung oder Wasser erfordern. Wenn Sie Ihren Lebensstil ändern und Ihre Gesundheit verbessern möchten, suchen Sie professionelle Hilfe und wählen Sie die Methode, die für Sie und Ihren Körper am besten geeignet ist.