Olağandışı diyetler: güneşte ne yenir

Güneşte yemek: diyet mi yoksa tehlikeli deney mi?

Diyetlerden bahsettiğimizde genellikle kilo vermek veya sağlığınızı iyileştirmek için yediklerinizi sınırlamak veya değiştirmekten bahsediyoruz. Ancak yiyecekleri ve hatta suyu tamamen reddeden bir diyet var. Bu diyete güneş yeme adı verilir (aynı zamanda prana yeme veya nefes alma olarak da bilinir) ve bu diyetin taraftarları yaşam için ihtiyaç duydukları her şeyi güneş ışınlarından ve havadan aldıklarını iddia ederler.

Güneş yemenin kökleri, prananın (güneşten yayılan yaşam gücü) önemli bir rol oynadığı Hinduizmin felsefi hareketine dayanır. Bu diyete göre kişi sadece yiyeceklerden değil, yaşam için gerekli unsurları içeren güneş ışığı ve havadan da beslenme alabilir. Ancak bilimin gösterdiği gibi böyle bir ifadenin hiçbir bilimsel temeli yoktur.

Modern bilim, vücudun yetenekleriyle tamamen çeliştiği için bu beslenme şekline şüpheyle yaklaşıyor. Aslında insan vücudu güneş ışığından ve havadan elde edilemeyen bazı besinlere ihtiyaç duyar. Bazı güneş yiyenler kendilerini harika hissettiklerini ve aç hissetmediklerini iddia etse de, bunun sağlık açısından ciddi sonuçları olabilir.

Güneş yemek sert ve sabırlı kişiler için bir diyettir. İki gün içinde buna geçiş mümkün olmayacak - en popüler yöntemlerden birine göre diyete 9 ay sonra tamamen uyum sağlamak mümkün olacak. Bunun için günde en az 45 dakika yalınayak yürümeniz ve güneşe bakmanız gerekiyor. 10 saniyeden başlayarak, birkaç ay içinde 44 dakikaya ulaşabilir ve sonra tamamen durabilir (ancak çoğu kişi bu kuralı bilmeden birkaç saat izler). Önemli olan gün içerisinde güneşe bakmamak, gözlerinize zarar verir, gün doğumu veya gün batımından hemen önce.

Dünya ve güneşle "temas" kurduktan sonra vücudunuzun kendisinin yavaş yavaş yiyeceklerden neyi vazgeçeceğini anlayacağına inanılıyor. Ancak bu bilimsel olarak kanıtlanmamıştır ve böyle bir diyetin uygulanması halsizlik, baş dönmesi, anemi, beslenme yetersizlikleri ve hatta organik hasar gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Güneş yemek tehlikeli bir deney olabilir, özellikle de böyle bir diyetin nasıl düzgün bir şekilde uygulanacağı konusunda yeterli eğitim ve bilgiye sahip değilseniz. Güneş yemeyi ciddiye almaya karar veren bir kişi, nitelikli tavsiye almak ve diyetini nasıl doğru şekilde dengeleyeceğini öğrenmek için mutlaka bir doktora ve beslenme uzmanına danışmalıdır.

Genel olarak, kiloyu kontrol etmek ve sağlığınızı iyileştirmek için yiyecekleri veya suyu kesmeyi gerektirmeyen birçok kanıtlanmış, güvenli yöntem vardır. Yaşam tarzınızı değiştirmek ve sağlığınızı iyileştirmek istiyorsanız profesyonel yardım alarak kendinize ve vücudunuza en uygun yöntemi seçin.