Dietas inusuales: ¿qué es comer sol?

Comer sol: ¿dieta o experimento peligroso?

Cuando hablamos de dietas, normalmente nos referimos a limitar o cambiar lo que comes para perder peso o mejorar tu salud. Pero existe una dieta que niega por completo la comida e incluso el agua como tal. Esta dieta se llama comer sol (también conocida como comer prana o respiracionismo) y sus seguidores afirman que obtienen todo lo que necesitan para vivir de los rayos del sol y del aire.

Comer sol tiene sus raíces en el movimiento filosófico del hinduismo, donde el prana (la fuerza vital que emana del sol) juega un papel importante. Según esta dieta, una persona puede nutrirse no solo de los alimentos, sino también de la luz solar y el aire, que contienen elementos necesarios para la vida. Sin embargo, como muestra la ciencia, tal afirmación no tiene base científica.

La ciencia moderna se muestra escéptica ante esta forma de comer, ya que contradice completamente las capacidades del cuerpo. De hecho, el cuerpo humano necesita ciertos nutrientes que no se pueden obtener de la luz solar ni del aire. Y aunque algunos consumidores de sol afirman que se sienten muy bien y no tienen hambre, esto puede tener graves consecuencias para la salud.

Tomar el sol es una dieta para personas endurecidas y pacientes. No será posible cambiarlo en dos días; según uno de los métodos más populares, será posible adaptarse completamente a la dieta después de 9 meses. Para ello, es necesario caminar descalzo durante al menos 45 minutos al día y mirar al sol. A partir de 10 segundos, durante varios meses puede llegar a 44 minutos y luego detenerse por completo (aunque muchos, sin conocer esta regla, miran durante varias horas). Lo principal es no mirar al sol durante el día, ya que dañará tus ojos, justo antes del amanecer o el atardecer.

Se cree que después de establecer "contacto" con la tierra y el sol, su propio cuerpo comprenderá qué debe abandonar gradualmente en los alimentos. Sin embargo, esto no está demostrado científicamente y seguir una dieta de este tipo puede provocar graves problemas de salud, como debilidad, mareos, anemia, deficiencias nutricionales e incluso daños orgánicos.

Comer al sol puede ser un experimento peligroso, especialmente si no se tiene suficiente formación y conocimiento sobre cómo seguir adecuadamente dicha dieta. Una persona que ha decidido seriamente tomar el sol debe consultar a un médico y a un nutricionista para obtener asesoramiento cualificado y aprender a equilibrar adecuadamente su dieta.

En general, existen muchos métodos probados y seguros para controlar el peso y mejorar la salud que no requieren eliminar la comida ni el agua. Si quieres cambiar tu estilo de vida y mejorar tu salud, busca ayuda profesional y elige el método que sea más adecuado para ti y tu cuerpo.