Margarita Koroleva'nın Diyeti

Margarita Koroleva'nın Diyeti: ilkeler ve özellikler

Margarita Koroleva'nın diyeti, bu diyet sayesinde hızla altı kilo veren şarkıcı Valeria sayesinde ünlenen en son kilo verme yeniliklerinden biri. Margarita Koroleva, sağlıklı ayrı beslenme ve tekli diyet ilkelerini birleştiren bu diyeti geliştiren bir beslenme uzmanıdır. Birçok şov dünyası yıldızının harika bir şekil bulmasına yardımcı oldu ve bugün size Margarita Koroleva'nın diyetinin nasıl çalıştığı ve nasıl doğru şekilde kullanılacağı hakkında daha fazla bilgi vereceğiz.

Margarita Koroleva’nın diyetinin ilkeleri

Margarita Koroleva'nın diyeti aşağıdaki ilkelere dayanmaktadır:

1. Sık bölünmüş öğünler - günde 5 defa, et, balık, tavuk ise günde sadece bir kez buharda yenebilir. Erkekler için porsiyon 300 grama kadar, kadınlar için ise 250 grama kadardır.

2. Şeker, ekmek, un, makarna, soslar ve alkolün diyetten çıkarılması.

3. Bol su - Günde 2-2,5 litre temiz durgun su veya yeşil çay içmelisiniz. Yemekten önce bir bardak su içmeyi unutmayın. Ancak Kraliçe'nin diyeti, genellikle yaptığımız gibi, yemek sırasında veya sonrasında içki içilmesine izin vermiyor.

4. Haftada bir kez kefirde oruç günü.

Margarita Koroleva'nın diyetinin özellikleri

1. Margarita Koroleva'nın diyeti, bol miktarda sebze ve meyvenin yanı sıra buharda pişirilmiş protein ürünlerini yemeyi içerir.

2. Diyet sırasında tüm besinler tuzsuz ve şekersiz pişirilir.

3. Tüm ürünlerin saat 19:00'dan önce tüketilmesi gerekmektedir.

4. Margarita Koroleva'nın diyeti günde 2,5 litre su içilmesini öneriyor.

5. Koroleva diyeti, kefirin haftada bir oruç gününde tüketilmesini önermektedir.

6. Maksimum sonuçlara ulaşmak için Margarita Koroleva, en az 2 hafta boyunca diyet uygulanmasını öneriyor.

Margarita Koroleva'nın diyetinin yaklaşık diyeti

1. Kahvaltı: yumurta, sebze salatası, yeşil çay.

2. İkinci kahvaltı: meyve, yoğurt.

3. Öğle yemeği: tavuk, buharda pişmiş sebzeler, yeşil çay.

4. Öğleden sonra atıştırmalık: elma, fındık.

5. Akşam yemeği: balık, buharda pişmiş sebzeler, yeşil çay.

6. Kefirde oruç günü: 1,5 litre kefir,