Диета на Маргарита Королева

Диета на Маргарита Королева: принципи и характеристики

Диетата на Маргарита Королева е една от най-новите иновации за отслабване, станала известна благодарение на певицата Валерия, която бързо свали шест килограма благодарение на тази диета. Маргарита Королева е диетолог, който разработи тази диета, която съчетава принципите на здравословното разделно хранене и монодиетата. Тя е помогнала на много звезди от шоубизнеса да намерят страхотна форма и днес ще ви разкажем повече за това как работи диетата на Маргарита Королева и как да я използвате правилно.

Принципи на диетата на Маргарита Королева

Диетата на Маргарита Королева се основава на следните принципи:

1. Често разделно хранене - 5 пъти на ден, докато месо, риба, пиле могат да се ядат само веднъж на ден, приготвени на пара. Порцията за мъже е до 300 грама, за жени - до 250 грама.

2. Изключване от диетата на захар, хляб, брашно, тестени изделия, сосове и алкохол.

3. Много вода - трябва да пиете 2-2,5 литра чиста негазирана вода или зелен чай на ден. Не забравяйте да изпиете чаша вода преди хранене. Но диетата на кралицата не позволява пиене по време или след хранене, както обикновено правим.

4. Ден на гладуване на кефир веднъж седмично.

Характеристики на диетата на Маргарита Королева

1. Диетата на Маргарита Королева включва ядене на голямо количество зеленчуци и плодове, както и протеинови продукти, приготвени на пара.

2. По време на диетата всички храни се приготвят без сол и захар.

3. Всички продукти трябва да се консумират до 19:00ч.

4. Диетата на Маргарита Королева препоръчва пиенето на 2,5 литра вода на ден.

5. Диетата на Королева препоръчва да се консумира кефир на гладен ден веднъж седмично.

6. За постигане на максимални резултати Маргарита Королева препоръчва да спазвате диета поне 2 седмици.

Приблизителна диета на диетата на Маргарита Королева

1. Закуска: яйце, зеленчукова салата, зелен чай.

2. Втора закуска: плод, кисело мляко.

3. Обяд: пиле, зеленчуци на пара, зелен чай.

4. Следобедна закуска: ябълка, ядки.

5. Вечеря: риба, зеленчуци на пара, зелен чай.

6. Ден на гладно на кефир: 1,5 литра кефир,