Diet Margarita Koroleva

Diet Margarita Koroleva: prinsip dan fitur

Diet Margarita Koroleva adalah salah satu inovasi penurunan berat badan terbaru yang menjadi terkenal berkat penyanyi Valeria, yang dengan cepat kehilangan enam kilogram berkat diet ini. Margarita Koroleva adalah ahli gizi yang mengembangkan pola makan ini, yang menggabungkan prinsip nutrisi sehat terpisah dan diet tunggal. Dia telah membantu banyak bintang bisnis pertunjukan menemukan bentuk tubuh yang bagus, dan hari ini kami akan memberi tahu Anda lebih banyak tentang cara kerja diet Margarita Koroleva dan cara menggunakannya dengan benar.

Prinsip diet Margarita Koroleva

Diet Margarita Koroleva didasarkan pada prinsip-prinsip berikut:

1. Sering makan terpisah - 5 kali sehari, sedangkan daging, ikan, ayam hanya bisa dimakan sekali sehari, dikukus. Porsinya untuk pria maksimal 300 gram, untuk wanita maksimal 250 gram.

2. Pengecualian dari diet gula, roti, tepung, pasta, saus dan alkohol.

3. Banyak air - Anda perlu minum 2-2,5 liter air bersih atau teh hijau per hari. Pastikan untuk minum segelas air sebelum makan. Tapi, diet Ratu tidak memperbolehkan minum selama atau setelah makan, seperti yang biasa kita lakukan.

4. Hari puasa di kefir seminggu sekali.

Fitur diet Margarita Koroleva

1. Diet Margarita Koroleva mencakup makan banyak sayuran dan buah-buahan, serta produk protein kukus.

2. Selama diet, semua makanan dimasak tanpa garam dan gula.

3. Semua produk harus dikonsumsi sebelum pukul 19:00.

4. Diet Margarita Koroleva menganjurkan minum 2,5 liter air per hari.

5. Diet Koroleva menganjurkan konsumsi kefir pada hari puasa seminggu sekali.

6. Untuk mencapai hasil yang maksimal, Margarita Koroleva menyarankan untuk mengikuti diet minimal 2 minggu.

Perkiraan diet diet Margarita Koroleva

1. Sarapan: telur, salad sayuran, teh hijau.

2. Sarapan kedua: buah, yogurt.

3. Makan siang: ayam, sayuran kukus, teh hijau.

4. Camilan sore: apel, kacang-kacangan.

5. Makan malam: ikan, sayuran kukus, teh hijau.

6. Hari puasa dengan kefir: 1,5 liter kefir,