Dieet van Margarita Koroleva

Dieet van Margarita Koroleva: principes en kenmerken

Het dieet van Margarita Koroleva is een van de nieuwste innovaties op het gebied van gewichtsverlies, die beroemd werd dankzij de zangeres Valeria, die dankzij dit dieet snel zes kilo afviel. Margarita Koroleva is een voedingsdeskundige die dit dieet heeft ontwikkeld, dat de principes van gezonde afzonderlijke voeding en een monodieet combineert. Ze heeft veel sterren uit de showbusiness geholpen een geweldige vorm te vinden, en vandaag zullen we je meer vertellen over hoe het dieet van Margarita Koroleva werkt en hoe je het correct kunt gebruiken.

Principes van het dieet van Margarita Koroleva

Het dieet van Margarita Koroleva is gebaseerd op de volgende principes:

1. Frequente gesplitste maaltijden - 5 keer per dag, terwijl vlees, vis en kip slechts één keer per dag gestoomd kunnen worden gegeten. Portie voor mannen is maximaal 300 gram, voor vrouwen - maximaal 250 gram.

2. Uitsluiting van het dieet van suiker, brood, meel, pasta, sauzen en alcohol.

3. Veel water - je moet 2-2,5 liter schoon, plat water of groene thee per dag drinken. Zorg ervoor dat u een glas water drinkt voordat u gaat eten. Maar het dieet van de Koningin staat niet toe dat we tijdens of na de maaltijd drinken, zoals we gewoonlijk doen.

4. Eén keer per week een vastendag op kefir.

Kenmerken van het dieet van Margarita Koroleva

1. Het dieet van Margarita Koroleva omvat het eten van een grote hoeveelheid groenten en fruit, evenals gestoomde eiwitproducten.

2. Tijdens het dieet worden alle voedingsmiddelen gekookt zonder zout en suiker.

3. Alle producten moeten vóór 19.00 uur geconsumeerd zijn.

4. Het dieet van Margarita Koroleva raadt aan om 2,5 liter water per dag te drinken.

5. Het Koroleva-dieet raadt aan om één keer per week kefir op een vastendag te consumeren.

6. Om een ​​maximaal resultaat te bereiken raadt Margarita Koroleva aan om minimaal 2 weken een dieet te volgen.

Geschatte dieet van het dieet van Margarita Koroleva

1. Ontbijt: ei, groentesalade, groene thee.

2. Tweede ontbijt: fruit, yoghurt.

3. Lunch: kip, gestoomde groenten, groene thee.

4. Middagsnack: appel, noten.

5. Diner: vis, gestoomde groenten, groene thee.

6. Vastendag op kefir: 1,5 liter kefir,