Dieta de Margarita Koroleva

Dieta de Margarita Koroleva: principios y características.

La dieta de Margarita Koroleva es una de las últimas innovaciones para adelgazar, que se hizo famosa gracias a la cantante Valeria, quien rápidamente perdió seis kilogramos gracias a esta dieta. Margarita Koroleva es la nutricionista que desarrolló esta dieta, que combina los principios de una nutrición saludable separada y una monodieta. Ella ha ayudado a muchas estrellas del mundo del espectáculo a encontrar una buena forma y hoy te contaremos más sobre cómo funciona la dieta de Margarita Koroleva y cómo utilizarla correctamente.

Principios de la dieta de Margarita Koroleva.

La dieta de Margarita Koroleva se basa en los siguientes principios:

1. Comidas divididas frecuentes: 5 veces al día, mientras que la carne, el pescado y el pollo se pueden comer solo una vez al día, al vapor. La porción para hombres es de hasta 300 gramos, para mujeres, hasta 250 gramos.

2. Exclusión de la dieta de azúcar, pan, harina, pasta, salsas y alcohol.

3. Mucha agua: es necesario beber de 2 a 2,5 litros de agua limpia sin gas o té verde al día. Asegúrate de tomar un vaso de agua antes de comer. Pero la dieta de la Reina no permite beber durante o después de las comidas, como hacemos habitualmente.

4. Día de ayuno con kéfir una vez a la semana.

Características de la dieta de Margarita Koroleva.

1. La dieta de Margarita Koroleva incluye comer una gran cantidad de verduras y frutas, así como productos proteicos al vapor.

2. Durante la dieta, todos los alimentos se cocinan sin sal ni azúcar.

3. Todos los productos deben consumirse antes de las 19:00 horas.

4. La dieta de Margarita Koroleva recomienda beber 2,5 litros de agua al día.

5. La dieta Koroleva recomienda consumir kéfir en un día de ayuno una vez a la semana.

6. Para conseguir los máximos resultados, Margarita Koroleva recomienda seguir una dieta durante al menos 2 semanas.

Dieta aproximada de la dieta de Margarita Koroleva.

1. Desayuno: huevo, ensalada de verduras, té verde.

2. Segundo desayuno: fruta, yogur.

3. Almuerzo: pollo, verduras al vapor, té verde.

4. Merienda: manzana, nueces.

5. Cena: pescado, verduras al vapor, té verde.

6. Día de ayuno con kéfir: 1,5 litros de kéfir,