Diet astronot

Diet astronot: sistem nutrisi yang tangguh namun efektif untuk menurunkan berat badan

Jika Anda sedang mencari cara cepat dan efektif untuk menurunkan berat badan, diet astronot mungkin jawabannya. Nama diet ini masih menjadi misteri, namun salah satu asumsinya adalah bahwa diet ini sama ketat dan sulitnya dengan pekerjaan astronot, dan membawa hasil nyata yang sama.

Diet astronot dirancang untuk kursus 20 hari, sehingga Anda bisa menurunkan berat badan berlebih hingga 20 kg. Prinsip nutrisi didasarkan pada pencernaan cepat makanan rendah kalori namun bergizi, yang hampir seluruhnya diserap oleh tubuh.

Prinsip dasar diet astronot

Pola makan para astronot didasarkan pada makanan berprotein dan tidak termasuk konsumsi serat makanan, serta garam, gula, merica, dan bumbu pedas. Makan sebaiknya empat kali sehari, dan di sela waktu makan Anda diperbolehkan memuaskan rasa lapar Anda dengan snack berupa kefir (1 gelas). Penting juga untuk minum banyak air.

Menu diet harian untuk astronot

Sarapan - telur orak-arik dari satu butir telur (goreng dalam wajan kering tanpa minyak) + segelas kefir atau secangkir kopi tanpa gula dan susu

Makan siang - 1/2 bangkai ayam rebus, 0,5 liter kaldu + segelas kefir atau secangkir kopi tanpa gula dan susu

Camilan sore - segelas kefir atau secangkir kopi tanpa gula dan susu

Makan malam - menu teh sore

Penting untuk diingat bahwa diet ini tidak mengandung jumlah vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh, sehingga dianjurkan untuk mengonsumsi tambahan vitamin dan mineral kompleks.

Diet astronot: siapa yang bisa menggunakannya?

Mengikuti diet astronot akan memberikan efek yang baik jika Anda memiliki kemauan yang kuat, namun jika Anda memiliki masalah pencernaan dan penyakit usus, maka diet seperti itu tidak disarankan untuk Anda. Diet ini menjamin tubuh banyak stres, oleh karena itu tidak disarankan menggunakan cara menurunkan berat badan ini lebih dari 1-2 kali dalam setahun.

Kesimpulannya, diet astronot adalah sistem nutrisi yang ketat namun efektif untuk menurunkan berat badan. Hal ini didasarkan pada pencernaan cepat makanan rendah kalori namun bergizi dan dapat membantu Anda menurunkan berat badan berlebih hingga 20 kg. Namun, sebelum memulai diet ini, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda dan pastikan Anda tidak memiliki kontraindikasi. Jika Anda memutuskan untuk menggunakan diet astronot, ingatlah bahwa kepatuhan yang ketat terhadap prinsip dan pola makannya adalah kunci kesuksesan. Jika Anda berhasil menerapkan diet ini, Anda tidak hanya akan mampu menurunkan berat badan berlebih, tetapi juga meningkatkan kesejahteraan dan kesehatan secara keseluruhan.