Dieta de los astronautas

Dieta de los astronautas: un sistema de nutrición resistente pero eficaz para adelgazar

Si está buscando una forma rápida y eficaz de perder peso, entonces la dieta del astronauta puede ser la respuesta para usted. El nombre de esta dieta sigue siendo un misterio, pero se supone que es tan estricta y difícil como el trabajo de los astronautas, y produce los mismos resultados obvios.

La dieta del astronauta está diseñada para un ciclo de 20 días, como resultado de lo cual puede perder hasta 20 kg de exceso de peso. El principio de nutrición se basa en la rápida digestión de alimentos bajos en calorías pero nutritivos, que el cuerpo absorbe casi por completo.

Principios básicos de la dieta de los astronautas.

La dieta de los astronautas se basa en alimentos proteicos y excluye el consumo de fibra dietética, así como sal, azúcar, pimienta y condimentos picantes. Las comidas deben ser cuatro veces al día y, entre comidas, se permite saciar el hambre con refrigerios en forma de kéfir (1 vaso). También es necesario beber mucha agua.

Menú de dieta diaria para astronautas.

Desayuno: huevos revueltos de un huevo (freír en una sartén seca sin aceite) + un vaso de kéfir o una taza de café sin azúcar ni leche

Almuerzo: 1/2 canal de pollo hervido, 0,5 litros de caldo + un vaso de kéfir o una taza de café sin azúcar ni leche

Merienda: un vaso de kéfir o una taza de café sin azúcar ni leche

Cena - menú de té de la tarde

Es importante recordar que esta dieta no contiene la cantidad de vitaminas y minerales necesarios para el organismo, por lo que se recomienda tomar adicionalmente complejos vitamínicos y minerales.

Dieta de astronauta: ¿quién puede utilizarla?

Seguir la dieta del astronauta dará un buen efecto si tiene fuerza de voluntad; sin embargo, si tiene problemas con la digestión y enfermedades intestinales, no se recomienda dicha dieta para usted. Esta dieta garantiza al organismo mucho estrés, por lo que no se recomienda utilizar este método para adelgazar más de 1-2 veces al año.

En conclusión, la dieta de los astronautas es un sistema de nutrición estricto pero eficaz para adelgazar. Se basa en la rápida digestión de alimentos bajos en calorías pero nutritivos y puede ayudarle a perder hasta 20 kg de exceso de peso. Sin embargo, antes de iniciar esta dieta no olvides consultar con tu médico y asegurarte de que no tienes contraindicaciones. Si decide utilizar la Dieta Astronauta, recuerde que el estricto cumplimiento de sus principios y su dieta es la clave del éxito. Si implementa con éxito esta dieta, no solo podrá perder el exceso de peso, sino también lograr un mejor bienestar y salud general.