Диета на астронавтите

Диета на астронавтите: трудна, но ефективна хранителна система за отслабване

Ако търсите бърз и ефективен начин да отслабнете, тогава диетата на астронавтите може да е отговорът за вас. Името на тази диета все още е загадка, но едно от предположенията е, че диетата е строга и трудна като работата на астронавтите и носи същите очевидни резултати.

Диетата на астронавтите е предназначена за 20-дневен курс, в резултат на който можете да загубите до 20 кг наднормено тегло. Принципът на храненето се основава на бързото смилане на нискокалорична, но питателна храна, която почти напълно се усвоява от тялото.

Основни принципи на диетата на астронавтите

Диетата на астронавтите се основава на протеинови храни и изключва консумацията на диетични фибри, както и сол, захар, черен пипер и люти подправки. Храненето трябва да бъде четири пъти на ден, а между храненията е позволено да задоволите глада си с леки закуски под формата на кефир (1 чаша). Също така е необходимо да се пие много вода.

Ежедневно диетично меню за астронавти

Закуска - бъркани яйца от едно яйце (запържете в сух тиган без олио) + чаша кефир или чаша кафе без захар и мляко

Обяд - 1/2 труп варено пиле, 0,5 литра бульон + чаша кефир или чаша кафе без захар и мляко

Следобедна закуска - чаша кефир или чаша кафе без захар и мляко

Вечеря - следобеден чай по меню

Важно е да запомните, че тази диета не съдържа необходимото количество витамини и минерали за организма, така че се препоръчва допълнително да се приемат витаминни и минерални комплекси.

Диета на астронавтите: кой може да я използва?

Спазването на астронавтската диета ще даде добър ефект, ако имате воля, но ако имате проблеми с храносмилането и чревни заболявания, тогава такава диета не се препоръчва за вас. Тази диета гарантира на тялото много стрес, поради което не се препоръчва използването на този метод за отслабване повече от 1-2 пъти годишно.

В заключение, диетата на астронавтите е строга, но ефективна хранителна система за отслабване. Тя се основава на бързото смилане на нискокалорична, но питателна храна и може да ви помогне да загубите до 20 кг излишно тегло. Въпреки това, преди да започнете тази диета, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар и да се уверите, че нямате противопоказания. Ако решите да използвате диетата на астронавтите, не забравяйте, че стриктното спазване на нейните принципи и диета е ключът към успеха. Ако успешно приложите тази диета, вие не само ще можете да свалите наднорменото тегло, но и да постигнете подобрено цялостно благосъстояние и здраве.