Dieta astronautů

Dieta astronautů: tvrdý, ale účinný systém výživy pro hubnutí

Pokud hledáte rychlý a účinný způsob, jak zhubnout, pak pro vás může být odpovědí astronautská dieta. Název této diety je stále záhadou, ale jeden předpoklad je, že dieta je stejně přísná a obtížná jako práce astronautů a přináší stejné zřejmé výsledky.

Astronautská dieta je určena pro 20denní kurz, díky kterému můžete shodit až 20 kg nadváhy. Princip výživy je založen na rychlém trávení nízkokalorické, ale výživné potravy, která je tělem téměř úplně absorbována.

Základní principy stravy astronautů

Strava astronautů je založena na bílkovinných potravinách a vylučuje konzumaci vlákniny, stejně jako sůl, cukr, pepř a pálivé koření. Jídla by měla být čtyřikrát denně a mezi jídly můžete zahnat hlad občerstvením ve formě kefíru (1 sklenice). Je také nutné pít hodně vody.

Denní dietní menu pro astronauty

Snídaně - míchaná vejce z jednoho vejce (smažit na suché pánvi bez oleje) + sklenice kefíru nebo šálek kávy bez cukru a mléka

Oběd - 1/2 korpusu vařeného kuřete, 0,5 l vývaru + sklenice kefíru nebo šálek kávy bez cukru a mléka

Odpolední svačina - sklenice kefíru nebo šálek kávy bez cukru a mléka

Večeře - odpolední čajové menu

Je důležité si uvědomit, že tato strava neobsahuje množství vitamínů a minerálů nezbytných pro tělo, proto se doporučuje dodatečně užívat vitamínové a minerální komplexy.

Dieta astronautů: kdo ji může používat?

Dodržování astronautské diety bude mít dobrý účinek, pokud máte pevnou vůli, ale pokud máte problémy s trávením a střevními onemocněními, pak se vám taková dieta nedoporučuje. Tato dieta zaručuje tělu spoustu stresu, proto se nedoporučuje používat tento způsob hubnutí více než 1-2x ročně.

Závěrem lze říci, že astronautská dieta je přísný, ale účinný systém výživy pro hubnutí. Je založen na rychlém trávení nízkokalorického, ale výživného jídla a může vám pomoci shodit až 20 kg nadváhy. Před zahájením této diety se však určitě poraďte se svým lékařem a ujistěte se, že nemáte žádné kontraindikace. Pokud se rozhodnete používat Astronaut Diet, pamatujte, že přísné dodržování jejích zásad a diety je klíčem k úspěchu. Pokud tuto dietu úspěšně zavedete, budete schopni nejen shodit přebytečná kila, ale také dosáhnout zlepšení celkové pohody a zdraví.