Ernährung von Astronauten

Diät der Astronauten: ein hartes, aber wirksames Ernährungssystem zur Gewichtsreduktion

Wenn Sie nach einer schnellen und effektiven Möglichkeit suchen, Gewicht zu verlieren, dann ist die Astronautendiät möglicherweise die Antwort für Sie. Der Name dieser Diät ist immer noch ein Rätsel, aber man geht davon aus, dass die Diät genauso streng und schwierig ist wie die Arbeit von Astronauten und die gleichen offensichtlichen Ergebnisse bringt.

Die Astronautendiät ist auf eine 20-tägige Kur ausgelegt, wodurch Sie bis zu 20 kg Übergewicht verlieren können. Das Prinzip der Ernährung basiert auf der schnellen Verdauung kalorienarmer, aber nährstoffreicher Nahrung, die nahezu vollständig vom Körper aufgenommen wird.

Grundprinzipien der Astronauten-Diät

Die Ernährung der Astronauten basiert auf proteinhaltigen Lebensmitteln und schließt den Verzehr von Ballaststoffen sowie Salz, Zucker, Pfeffer und scharfen Gewürzen aus. Die Mahlzeiten sollten viermal am Tag eingenommen werden, zwischen den Mahlzeiten dürfen Sie Ihren Hunger mit Snacks in Form von Kefir (1 Glas) stillen. Außerdem ist es notwendig, viel Wasser zu trinken.

Tägliches Diätmenü für Astronauten

Frühstück – Rührei aus einem Ei (in einer trockenen Pfanne ohne Öl braten) + ein Glas Kefir oder eine Tasse Kaffee ohne Zucker und Milch

Mittagessen – 1/2 Kadaver gekochtes Hähnchen, 0,5 Liter Brühe + ein Glas Kefir oder eine Tasse Kaffee ohne Zucker und Milch

Nachmittagssnack – ein Glas Kefir oder eine Tasse Kaffee ohne Zucker und Milch

Abendessen – Nachmittagstee-Menü

Es ist wichtig zu bedenken, dass diese Diät nicht die für den Körper notwendige Menge an Vitaminen und Mineralstoffen enthält. Daher wird empfohlen, zusätzlich Vitamin- und Mineralstoffkomplexe einzunehmen.

Astronauten-Diät: Wer kann sie nutzen?

Wenn Sie Willenskraft haben, wird die Einhaltung der Astronautendiät eine gute Wirkung haben. Wenn Sie jedoch Probleme mit der Verdauung und Darmerkrankungen haben, ist eine solche Diät für Sie nicht zu empfehlen. Diese Diät garantiert dem Körper viel Stress, weshalb es nicht empfehlenswert ist, diese Methode zum Abnehmen öfter als 1-2 Mal im Jahr anzuwenden.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Astronautendiät ein strenges, aber wirksames Ernährungssystem zur Gewichtsreduktion ist. Es basiert auf der schnellen Verdauung kalorienarmer, aber nährstoffreicher Nahrung und kann dabei helfen, bis zu 20 kg Übergewicht zu verlieren. Bevor Sie mit dieser Diät beginnen, sollten Sie jedoch unbedingt Ihren Arzt konsultieren und sicherstellen, dass bei Ihnen keine Kontraindikationen vorliegen. Wenn Sie sich für die Astronautendiät entscheiden, denken Sie daran, dass die strikte Einhaltung der Prinzipien und der Ernährung der Schlüssel zum Erfolg ist. Wenn Sie diese Diät erfolgreich umsetzen, können Sie nicht nur Übergewicht verlieren, sondern auch Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihre Gesundheit verbessern.