Dieta dos astronautas

Dieta dos astronautas: um sistema nutricional resistente, mas eficaz para perda de peso

Se você está procurando uma maneira rápida e eficaz de perder peso, a dieta do astronauta pode ser a resposta para você. O nome desta dieta ainda é um mistério, mas uma suposição é que a dieta é tão rigorosa e difícil quanto o trabalho dos astronautas e traz os mesmos resultados óbvios.

A dieta do astronauta é projetada para um curso de 20 dias, com o qual você pode perder até 20 kg de excesso de peso. O princípio da nutrição baseia-se na rápida digestão de alimentos de baixa caloria, mas nutritivos, que são quase totalmente absorvidos pelo organismo.

Princípios básicos da dieta dos astronautas

A dieta dos astronautas é baseada em alimentos proteicos e exclui o consumo de fibras alimentares, além de sal, açúcar, pimenta e temperos picantes. As refeições devem ser quatro vezes ao dia, e entre as refeições é permitido saciar a fome com lanches em forma de kefir (1 copo). Também é necessário beber bastante água.

Menu diário de dieta para astronautas

Café da manhã - ovos mexidos de um ovo (frite em uma frigideira seca sem óleo) + um copo de kefir ou uma xícara de café sem açúcar e leite

Almoço - 1/2 carcaça de frango cozido, 0,5 litro de caldo + um copo de kefir ou uma xícara de café sem açúcar e leite

Lanche da tarde - um copo de kefir ou uma xícara de café sem açúcar e leite

Jantar - menu de chá da tarde

É importante lembrar que esta dieta não contém a quantidade de vitaminas e minerais necessários ao organismo, por isso é recomendável tomar adicionalmente complexos vitamínicos e minerais.

Dieta de astronauta: quem pode usar?

Seguir a dieta do astronauta terá um bom efeito se você tiver força de vontade; no entanto, se tiver problemas de digestão e doenças intestinais, essa dieta não é recomendada para você. Esta dieta garante muito estresse ao corpo, por isso não é recomendado usar este método de perda de peso mais de 1 a 2 vezes por ano.

Concluindo, a dieta do astronauta é um sistema nutricional rigoroso, mas eficaz, para perda de peso. Baseia-se na rápida digestão de alimentos pouco calóricos, mas nutritivos, e pode ajudar a perder até 20 kg de excesso de peso. Porém, antes de iniciar esta dieta, consulte o seu médico e certifique-se de que não tem contra-indicações. Se você decidir usar a Dieta do Astronauta, lembre-se que a adesão estrita aos seus princípios e dieta alimentar é a chave para o sucesso. Se você implementar esta dieta com sucesso, não só será capaz de perder o excesso de peso, mas também de melhorar o bem-estar e a saúde geral.