Dieta do arroz: perca 5 kg em uma semana

Com o início dos dias quentes, muitos começam a pensar em como perder peso de forma rápida e eficaz para se sentirem confiantes ao revelar roupas. Se você está procurando uma maneira fácil e rápida de perder peso, então a dieta do arroz pode ser a escolha perfeita para você.

A dieta do arroz não apenas ajudará você a se livrar dos quilos extras, mas também limpará seu corpo de toxinas, resíduos e sais. O arroz é um produto de baixa caloria que contém carboidratos lentos, ferro, cálcio, magnésio e vitaminas B. Todas essas substâncias benéficas irão ajudá-lo a se sentir mais alerta e energizado ao longo do dia.

A perda diária de peso com dieta de arroz é de 0,5-0,8 kg por dia. Você pode perder até 5 kg em uma semana, dependendo do peso inicial e da atividade física.

Menu de dieta de arroz:

Café da manhã: 100 g de arroz, 200 ml de kefir ou iogurte desnatado com 1 colher de chá de mel.

Almoço: 100 g de arroz, 100 g de peixe ou carne cozida.

Jantar: 50 g de arroz, legumes.

Embora o cardápio da dieta do arroz possa parecer pequeno e limitado, o arroz proporciona uma sensação de saciedade duradoura, o que permite evitar lanches e comer demais. Se você deseja obter o máximo de resultados, é importante seguir o cardápio dietético e não aumentar as porções.

Embora a dieta do arroz seja considerada fácil, você deve sempre consultar seu médico antes de iniciá-la para ter certeza de que é segura para o seu corpo.

conclusões

A dieta do arroz é uma forma rápida e eficaz de perder peso e limpar o corpo. É facilmente tolerado pelo organismo e contém muitas substâncias úteis. Seguindo o cardápio da dieta do arroz, você pode perder até 5 kg em uma semana e se sentir mais saudável e com mais energia. No entanto, antes de iniciar esta dieta, consulte o seu médico.